Бета-каротин является важным провитамином, который не вырабатывается нашим организмом. Вот почему важно каждый день включать в меню продукты, богатые им. Узнайте, в чем заключается польза бета-каротина для детей и как они могут получить его.
Бета-каротин участвует в синтезе витамина А, который очень важен для роста и развития ребёнка. Он способствует:
Бета-каротин снижает риск развития офтальмологических заболеваний, благотворно влияет на работу ЖКТ.
Чтобы избежать дефицита бета-каротина, необходимо есть овощи и фрукты оранжевого, жёлтого, красного и зелёного цвета. Кроме моркови источниками этого полезного вещества являются хурма, тыква, кабачки, капуста, томаты, абрикосы, персики. Чем ярче цвет плода, тем больше в нём содержится провитамина.
Специалисты рекомендуют есть продукты, богатые бета-каротином, вместе с овощами и фруктами, которые являются источниками витамина Е. Вместе эти полезные вещества лучше усваиваются и действуют эффективнее.
При термической обработке продукты теряют много ценных веществ. Вот почему многие специалисты рекомендуют дополнительно давать детям витаминные комплексы.
Оценить пользу бета-каротина для детей поможет витаминный комплекс ВитаМишки Smart Fruits FOCUS+. Он содержит витамины и цинк, которые способствуют сохранению острого зрения. Комплекс обогащён экстрактами плодов черники и цветков бузины, которые:
В составе мармеладных мишек нет вкусовых добавок и искусственных красителей. Комплекс могут принимать мальчики и девочки с 3 лет. С подробной инструкцией Вы можете ознакомиться на нашем сайте.
Все статьи
