Фолиевая кислота (витамин В9) является одним из элементов, необходимых для поддержания жизнедеятельности организма. Польза фолиевой кислоты для ребенка заключается:

в укреплении иммунитета,
регулировании процессов возбуждения и торможения,
синтезе нейромедиаторов,
создании благоприятных условий для развития головного мозга.

Фолиевая кислота приносит пользу ребенку, только если поступает в организм в достаточном количестве.

Меры профилактики гиповитаминоза

Дефицит фолиевой кислоты опасен для детей. Симптомами нехватки этого элемента могут стать:

бледность,
раздражительность,
быстрая утомляемость даже при небольших физических нагрузках,
плохой аппетит,
задержка роста,
вялость и апатия,
нарушения работы ЖКТ.

Пользу организму ребенка принесут следующие продукты с фолиевой кислотой:

томаты,
зеленые листовые овощи – салат, шпинат,
брокколи,
морковь,
яйца,
арахис,
фундук,
молоко,
красная рыба,
мясо птицы и кролика,
печень.

При термической обработке разрушается до 90-95% витамина В9. Поэтому для профилактики гиповитаминоза можно давать ребенку витаминно-минеральный комплекс с фолиевой кислотой. Отличным выбором станет комплекс ВитаМишки MULTI+. Он содержит витамины группы В и йод – вещества, необходимые для полноценного физического и умственного развития детей. Спрашивайте комплексы ВитаМишки в аптеках. Перед началом приема проконсультируйтесь с педиатром.