Почему ребенок тревожно спит по ночам?

Беспокойный сон у маленьких детей – повод обратиться к специалисту. Родителям нужно принимать меры, если ночью ребенок:

• вздрагивает,
• всхлипывает или плачет,
• часто просыпается,
• разговаривает во сне.

Детям с повышенной нервной возбудимостью могут регулярно сниться кошмары. В некоторых случаях беспокойство проявляется периодической задержкой дыхания, скрежетом зубов, учащенным сердцебиением, энурезом.

Почему ребенок тревожно спит по ночам? Причинами могут быть:

• громкие звуки,
• некомфортные условия для сна – жара, холод, неудобная подушка и т.д.,
• слишком сухой или влажный воздух в детской,
• нарушения работы нервной системы,
• простудные и другие заболевания.

Родители должны понять, почему ребенок тревожно спит. Если не решить проблему в короткие сроки, недосыпание станет хроническим. Это может привести к нарушению выработки гормона роста, замедлению физического и интеллектуального развития, снижению иммунитета.

Как нормализовать сон?

Чтобы понять, почему ребенок тревожно спит, проконсультируйтесь со специалистом. Если проблем со здоровьем нет, нормализовать сон помогут следующие меры.

• Закажите детский ортопедический матрас и белье из натуральных гипоаллергенных тканей.
• Не забудьте проветрить детскую перед сном.
• Не давайте детям сидеть за компьютером или со смартфоном в течение 2-3 часов до сна.
• Гуляйте с сыном или дочкой по вечерам.
• Купайте ребенка перед сном. Если нет аллергии, в воду можно добавить несколько капель эфирного масла лаванды.

При соблюдении этих правил со временем сон ребенка наладится. Дополнительно можно давать ему ВитаМишки. Комплекс ВитаМишки MULTI+ содержит йод и витамины группы В, необходимые для правильной работы нервной системы.