Ребенок стал беспокойно спать ночью? Часто просыпается и не может заснуть? Нарушение сна — довольно распространенное явление. Согласно статистике, с ним сталкиваются около 40% детей. Игнорировать проблему нельзя, так как она негативно сказывается на здоровье. Узнайте, почему ребенок стал беспокойно спать по ночам и что поможет восстановить полноценный сон.
Плохой сон может беспокоить не только грудничков, но и детей постарше. Дети дошкольного возраста часто сталкиваются с подобным расстройством. К основным причинам относят:
Если ребенок стал беспокойно спать ночью, нужно определить причину и устранить ее.
Если нет проблем со здоровьем, то восстановить полноценный сон будет несложно. В первую очередь нужно правильно организовать спальное место. Купите удобный матрас, повесьте плотные шторы, поставьте в комнате ночник, если ребенок боится спать в темноте. Важное правило: никаких гаджетов в кровати!
Старайтесь пребывать вечером на свежем воздухе. Перед сном можно принять теплую ванну, чтобы организм расслабился и настроился на отдых. Выключите потолочные светильники, включите точечное освещение. Придумайте особые ритуалы перед сном: массаж, чтение сказки и т.д.
Причиной плохого сна также может быть дефицит полезных веществ в организме. Решить эту проблему помогут биокомплексы ВитаМишки. В линейке представлены комплексы разной направленности:
Комплексы ВитаМишки на основе натуральных соков можно давать детям вместо вредных сладостей. Жевательные пастилки с фруктовыми и ягодными вкусами понравятся всем.
Все статьи
