выберите комплекс витаминов для ребенка
Выберите комплекс витаминов необходимый вашему ребенку
иммунитет
общее развитие
зубы и кости
пищеварение
зрение

Причиной детского непослушания часто является повышенная утомляемость. Чем младше ребенок, тем заметнее проблема. Внешне здоровые малыши начинают вести себя возбужденно, кричат, не выполняют просьбы. Примерно с 3-4 лет дети осознают свое состояние и говорят о нем. Родителям следует разобраться, почему ребенок постоянно жалуется на усталость, и устранить причины.

Причины переутомления

Дети рождаются с незрелой нервной системой. У них высокая скорость передачи нервных импульсов. Усталость возникает быстрее, чем у взрослых. Причины:

  • нарушения режима дня,
  • недостаточное пребывание на свежем воздухе,
  • напряженная обстановка дома,
  • высокие умственные и физические нагрузки.

Признаки усталости

Даже если ребенок не жалуется на усталость постоянно, внимательный родитель замечает:

  • плач без видимых причин,
  • зевание, частые смены позы,
  • неловкость движений, неуклюжесть,
  • вялость в сочетании с плохим настроением,
  • агрессию в ответ на просьбу дать руку или игрушку.

Некоторые дети устают очень быстро. Выносливость зависит не только от возраста. Влияют:

  • темперамент — эмоциональные холерики устают быстрее спокойных флегматиков,
  • состояние здоровья — детям после болезни нужно время, чтобы окрепнуть,
  • привычки и тренированность — если ребенок ведет активный образ жизни, посещает секции и кружки, то он выносливее домоседа.

Родители должны дозировать нагрузку с учетом возраста детей. Так, трехлетним малышам рекомендуется менять вид деятельности каждые 15 минут. В 8 лет ребенок способен заниматься одним делом не менее получаса.

Если ребенок стал постоянно жаловаться на усталость, оцените его режим дня и условия дома. Снизьте нагрузку, разнообразьте его деятельность. Выберите детские витамины. Эффективные биокомплексы представлены в линейке ВитаМишки. Пастилки с фруктовыми вкусами можно давать детям с 3 лет. Предварительно проконсультируйтесь с врачом. Инструкция есть в упаковке.

Все статьи