Почему ребенок постоянно жалуется на усталость?

Причиной детского непослушания часто является повышенная утомляемость. Чем младше ребенок, тем заметнее проблема. Внешне здоровые малыши начинают вести себя возбужденно, кричат, не выполняют просьбы. Примерно с 3-4 лет дети осознают свое состояние и говорят о нем. Родителям следует разобраться, почему ребенок постоянно жалуется на усталость, и устранить причины.

Причины переутомления

Дети рождаются с незрелой нервной системой. У них высокая скорость передачи нервных импульсов. Усталость возникает быстрее, чем у взрослых. Причины:

• нарушения режима дня,
• недостаточное пребывание на свежем воздухе,
• напряженная обстановка дома,
• высокие умственные и физические нагрузки.

Признаки усталости

Даже если ребенок не жалуется на усталость постоянно, внимательный родитель замечает:

• плач без видимых причин,
• зевание, частые смены позы,
• неловкость движений, неуклюжесть,
• вялость в сочетании с плохим настроением,
• агрессию в ответ на просьбу дать руку или игрушку.

Некоторые дети устают очень быстро. Выносливость зависит не только от возраста. Влияют:

• темперамент — эмоциональные холерики устают быстрее спокойных флегматиков,
• состояние здоровья — детям после болезни нужно время, чтобы окрепнуть,
• привычки и тренированность — если ребенок ведет активный образ жизни, посещает секции и кружки, то он выносливее домоседа.

Родители должны дозировать нагрузку с учетом возраста детей. Так, трехлетним малышам рекомендуется менять вид деятельности каждые 15 минут. В 8 лет ребенок способен заниматься одним делом не менее получаса.

Если ребенок стал постоянно жаловаться на усталость, оцените его режим дня и условия дома. Снизьте нагрузку, разнообразьте его деятельность. Выберите детские витамины. Эффективные биокомплексы представлены в линейке ВитаМишки. Пастилки с фруктовыми вкусами можно давать детям с 3 лет. Предварительно проконсультируйтесь с врачом. Инструкция есть в упаковке.