Причиной детского непослушания часто является повышенная утомляемость. Чем младше ребенок, тем заметнее проблема. Внешне здоровые малыши начинают вести себя возбужденно, кричат, не выполняют просьбы. Примерно с 3-4 лет дети осознают свое состояние и говорят о нем. Родителям следует разобраться, почему ребенок постоянно жалуется на усталость, и устранить причины.
Причины переутомления
Дети рождаются с незрелой нервной системой. У них высокая скорость передачи нервных импульсов. Усталость возникает быстрее, чем у взрослых. Причины:
- нарушения режима дня,
- недостаточное пребывание на свежем воздухе,
- напряженная обстановка дома,
- высокие умственные и физические нагрузки.
Признаки усталости
Даже если ребенок не жалуется на усталость постоянно, внимательный родитель замечает:
- плач без видимых причин,
- зевание, частые смены позы,
- неловкость движений, неуклюжесть,
- вялость в сочетании с плохим настроением,
- агрессию в ответ на просьбу дать руку или игрушку.
Некоторые дети устают очень быстро. Выносливость зависит не только от возраста. Влияют:
- темперамент — эмоциональные холерики устают быстрее спокойных флегматиков,
- состояние здоровья — детям после болезни нужно время, чтобы окрепнуть,
- привычки и тренированность — если ребенок ведет активный образ жизни, посещает секции и кружки, то он выносливее домоседа.
Родители должны дозировать нагрузку с учетом возраста детей. Так, трехлетним малышам рекомендуется менять вид деятельности каждые 15 минут. В 8 лет ребенок способен заниматься одним делом не менее получаса.
Если ребенок стал постоянно жаловаться на усталость, оцените его режим дня и условия дома. Снизьте нагрузку, разнообразьте его деятельность. Выберите детские витамины. Эффективные биокомплексы представлены в линейке ВитаМишки. Пастилки с фруктовыми вкусами можно давать детям с 3 лет. Предварительно проконсультируйтесь с врачом. Инструкция есть в упаковке.
Все статьи