Почему ребенок плохо засыпает и часто плачет во сне?

Малыши обычно спят чутко и часто просыпаются, могут расплакаться во сне. Чем старше становятся мальчики и девочки, тем лучше они спят. Появились проблемы со сном у школьника или подростка? Обычно спокойный ребенок плохо засыпает и плачет, проснувшись среди ночи? Узнайте, с чем это может быть связано и что поможет решить проблему.

Причины ночных пробуждений

Дети спят некрепко и постоянно просыпаются, а утром выглядят сонными и разбитыми? В первую очередь исключите самые распространенные причины такого состояния.

• Физический дискомфорт. Если в детской жарко или душно, подушка неудобная, ребенок хочет есть или пить, он обязательно проснется.
• Перевозбуждение. Сильные эмоции перегружают нервную систему. Если ребенок не успеет успокоиться к отбою, ему будет сложно заснуть и крепко спать.
• Какая-то болезнь. Разбудить могут головная боль или колики в животе.

Ребенок плохо засыпает, во сне плачет и разговаривает, утром жалуется на ночные кошмары? Причиной может быть хронический стресс, вызванный неблагоприятной обстановкой дома, в школе или детском саду. Если ребенок видит, что мама и папа постоянно ссорятся, боится строгого учителя или воспитателя, тревога будет мешать ему спать сладко и крепко.

Как нормализовать детский сон?

Что могут сделать родители, если ребенок часто плачет и плохо засыпает? Нормализовать сон помогут простые меры:

• строгое соблюдение распорядка дня — следите, чтобы дети ложились спать в одно и то же время;
• правильная подготовка к отбою — успокоить маленького непоседу помогут интересная сказка, рассказанная мамой, теплая ванна.

Повышенная тревожность и проблемы со сном у детей также могут быть следствием дефицита витаминов группы В. Решить эту проблему поможет прием детского витаминно-минерального комплекса. В линии ВитаМишки представлены сразу 5 комплексов, среди которых Вы легко найдете подходящий. ВитаМишки можно давать детям с 3 лет. Подробную информацию о составе и правилах применения каждого комплекса Вы найдете на сайте.