Индекс массы тела — один из важнейших показателей здоровья. На плановых осмотрах у педиатров детей обязательно взвешивают. Сын или дочка весит меньше нормы? Узнайте, почему ребенок плохо набирает вес и как решить проблему.
Возможные причины
Есть несколько причин, почему ребенок плохо набирает вес.
-
Проблемы со здоровьем. Необходимо исключить гастроэнтерит, гельминтоз, анемию, сахарный диабет, аутоиммунные и неврологические заболевания.
-
Неправильное питание. Для роста и набора веса ребенку необходимы витамины и минералы. Поэтому рацион должен быть разнообразным и сбалансированным.
-
Недостаточная физическая активность. Для полноценного развития дети должны много двигаться. Занятия спортом, подвижные игры и длительные пешие прогулки способствуют укреплению мышц и повышению выносливости.
Решение проблемы
Определив, почему ребенок не набирает вес и плохо растет, родители могут принять необходимые меры. Прежде всего следует скорректировать рацион. В нем обязательно должны присутствовать:
-
свинина, говядина, курица, индейка — основные источники белка и витаминов группы B;
-
рыба и морепродукты — содержат фосфор, омега-3 и омега-6;
-
молоко, творог, йогурты без сахара — богаты кальцием, витамином D;
-
сезонные овощи и фрукты — обеспечивают организм витаминами A, C, E;
-
крупы и бобовые — содержат различные микроэлементы и растительный белок.
Если ребенок привередлив в еде, стоит найти дополнительный источник полезных веществ. Комплексы ВитаМишки помогут восполнить нехватку ценных элементов и предупредить гиповитаминоз. Они выпускаются в виде жевательного мармелада с фруктовыми и ягодными вкусами, поэтому нравятся многим детям. Спрашивайте витаминно-минеральные комплексы в аптеках.
