Часто болеющими принято считать детей, которые чаще остальных сталкиваются с эпизодами острых респираторных инфекций — более 4-6 раз в год в зависимости от возраста ребенка. Они склонны к более длительному и сложному течению болезни, а вскоре после выздоровления заболевают вновь. Рассмотрим, каковы причины того, что ребенок часто болеет, а также что делать в таких случаях.
Причины частых респираторных инфекций
Первый или второй ребенок в семье часто болеет, если он:
-
имеет сниженный иммунитет,
-
постоянно контактирует с источниками инфекции в общественных местах, детском саду или школе,
-
несбалансированно питается — в рационе мало источников белка и витаминов, много простых углеводов,
-
спит менее 8 часов в сутки,
-
редко проводит время на свежем воздухе,
-
подвергается стрессам.
Если ребенок часто болел в детстве, ему будет сложнее сохранить здоровье во взрослом возрасте. Иммунная система детей только развивается, поэтому не может в полную силу бороться с инфекциями. Чтобы укрепить иммунитет сына или дочки, родителям важно вовремя принять меры.
Что делать родителям
Если ребенок очень часто и сильно болеет, необходимо заняться укреплением его иммунитета. Для этого нужно:
-
сбалансировать рацион питания — детям нужны мясные и рыбные блюда, кисломолочные продукты, фрукты и овощи, крупы, сливочное и растительные масла;
-
составить четкий распорядок дня с чередованием периодов активности и отдыха;
-
ежедневно устраивать прогулки;
-
создать комфортные условия для сна — приобрести подходящий матрас и анатомическую подушку;
-
проводить закаливающие процедуры — обтирания мокрым полотенцем, контрастный душ, прохладные ножные ванночки и т. д.;
-
снизить воздействие стрессовых факторов.
Ребенку, который часто болеет, также необходимы витамины. В качестве дополнительного источника полезных веществ для детей с трех лет используйте ВитаМишки Smart Fruits IMMUNO+. Комплекс содержит:
-
витамины Е и С — важны для профилактики простудных заболеваний, повышают защитные свойства иммунной системы, способствуют более быстрому выздоровлению;
-
цинк — уменьшает воспаление и помогает организму эффективнее бороться с вирусами;
-
селен — обладает антимикробным и противовоспалительным действием;
-
экстракт облепихи — улучшает работу иммунной системы, оказывает общеукрепляющий эффект.
Правила приема ВитаМишек указаны в инструкции. Спрашивайте комплекс в аптеках и заказывайте его онлайн.
