Почему ребенок очень часто и сильно болеет

Часто болеющими принято считать детей, которые чаще остальных сталкиваются с эпизодами острых респираторных инфекций — более 4-6 раз в год в зависимости от возраста ребенка. Они склонны к более длительному и сложному течению болезни, а вскоре после выздоровления заболевают вновь. Рассмотрим, каковы причины того, что ребенок часто болеет, а также что делать в таких случаях.

Причины частых респираторных инфекций

Первый или второй ребенок в семье часто болеет, если он:

• имеет сниженный иммунитет,
• постоянно контактирует с источниками инфекции в общественных местах, детском саду или школе,
• несбалансированно питается — в рационе мало источников белка и витаминов, много простых углеводов,
• спит менее 8 часов в сутки,
• редко проводит время на свежем воздухе,
• подвергается стрессам.

Если ребенок часто болел в детстве, ему будет сложнее сохранить здоровье во взрослом возрасте. Иммунная система детей только развивается, поэтому не может в полную силу бороться с инфекциями. Чтобы укрепить иммунитет сына или дочки, родителям важно вовремя принять меры.

Что делать родителям

Если ребенок очень часто и сильно болеет, необходимо заняться укреплением его иммунитета. Для этого нужно:

• сбалансировать рацион питания — детям нужны мясные и рыбные блюда, кисломолочные продукты, фрукты и овощи, крупы, сливочное и растительные масла;
• составить четкий распорядок дня с чередованием периодов активности и отдыха;
• ежедневно устраивать прогулки;
• создать комфортные условия для сна — приобрести подходящий матрас и анатомическую подушку;
• проводить закаливающие процедуры — обтирания мокрым полотенцем, контрастный душ, прохладные ножные ванночки и т. д.;
• снизить воздействие стрессовых факторов.

Ребенку, который часто болеет, также необходимы витамины. В качестве дополнительного источника полезных веществ для детей с трех лет используйте ВитаМишки Smart Fruits IMMUNO+. Комплекс содержит:

• витамины Е и С — важны для профилактики простудных заболеваний, повышают защитные свойства иммунной системы, способствуют более быстрому выздоровлению;
• цинк — уменьшает воспаление и помогает организму эффективнее бороться с вирусами;
• селен — обладает антимикробным и противовоспалительным действием;
• экстракт облепихи — улучшает работу иммунной системы, оказывает общеукрепляющий эффект.

Правила приема ВитаМишек указаны в инструкции. Спрашивайте комплекс в аптеках и заказывайте его онлайн.