Почему ребенок не спит после приема витамина Д

Витамин Д — жирорастворимый элемент, который необходим для роста и правильного развития ребенка. Он:

• помогает кальцию и фосфору лучше усваиваться,
• важен для профилактики кариеса,
• повышает сопротивляемость организма инфекциям.

Полезные свойства витамина Д проявляются, когда ребенок получает его в оптимальных количествах. При гипо- и гипервитаминозе могут возникнуть различные нарушения, и одно из них — проблемы со сном.

Иногда родители замечают, что ребенок не спит после приема витамина Д. Мы расскажем, почему это происходит и как решить возникшую проблему.

Причины нарушений сна у детей

На фоне приема витамина Д некоторые дети становятся беспокойными, медленнее засыпают и чаще просыпаются по ночам. Это связано со способностью элемента повышать энергетические функции организма. Если давать ребенку витамин Д в вечерние часы и превышать рекомендуемую дозировку, вероятность возникновения проблем со сном возрастает.

Другая возможная причина ухудшения качества сна — недостаток «солнечного витамина». Элемент регулирует цикл сна и бодрствования, уменьшает тревожность. Если его концентрация слишком мала, у ребенка может возникнуть бессонница.

Точно определить, не спит ли ребенок от витамина Д или по какой-либо другой причине, может только врач. При длительных нарушениях сна обращайтесь за консультацией к специалисту.

Как избавиться от бессонницы

Во многих случаях улучшить качество сна у детей можно доступными способами. Чтобы ребенок легче засыпал, следуйте простым советам:

• обустройте комфортное место для сна,
• одевайте малыша в свободные пижамы из мягкой ткани,
• поддерживайте температуру воздуха на уровне 21 градуса,
• устраните источники яркого света и громких звуков,
• давайте средства с витамином Д в утренние часы, чтобы не спровоцировать повышение активности к вечеру.

Чтобы не допустить дефицита или избытка витамина Д, давайте ребенку витаминно-минеральные комплексы со сбалансированным составом. Полезные вещества в оптимальной концентрации содержат ВитаМишки Smart Fruits MULTI+:

• витамины группы В и С благотворно влияют на нервную систему и устраняют повышенную возбудимость;
• витамин Д улучшает работу мозга и повышает качество сна;
• холин предотвращает нервные расстройства;
• йод необходим для правильного обмена веществ, нормальной мозговой активности и здоровья нервной системы.

Полный состав комплекса указан в инструкции. Его регулярный прием помогает ребенку легче справляться с умственными и физическими нагрузками. Спрашивайте ВитаМишки в аптеках или заказывайте их онлайн.