С наступлением холодной и промозглой погоды многие родители переживают об одном и том же — только бы ребенок не заболел. Эта проблема становится темой для разговоров между знакомыми, у которых есть дети. Разберемся, почему ребенок начинает чаще болеть осенью и зимой и как его защитить.
Скопление бактерий дома. И взрослые, и дети приносят их на руках или обуви. Вирусы и бактерии попадают в воздух. В теплой среде микроорганизмы активно размножаются, а зимой в помещениях очень тепло, часто — душно. Поэтому так важно регулярно проветривать все комнаты. По этой же причине — из-за скопления микробов на коже и уличной одежде — ребенок, приходя домой, должен переодеваться, мыть руки.
Отсутствие режима дня и переутомление. Почему еще ребенок часто болеет зимой? Регулярное недосыпание снижает иммунитет. Уставший ребенок находится в стрессе — он больше подвержен заболеваниям. Такой же эффект оказывают перегрузки — интеллектуальные и физические. Поэтому лучше установить режим и соблюдать его. Если у ребенка много дополнительных занятий, они отнимают у него время отдыха, то от части кружков надо воздержаться.
Создание слишком мягких условий. Чтобы у ребенка формировался крепкий иммунитет, с ним нужно обязательно гулять. Полезно аккуратно закаливать — достаточно пробовать ходить дома без тапочек, обливать прохладной водой.
Неправильное питание. Если ребенок не получает достаточно питательных веществ, витаминов и минералов, полезных для иммунной системы, то он болеет чаще обычного. В детском рационе должны быть:
В пик распространения ОРВИ можно давать ребенку ВитаМишки IMMUNO+ — комплекс содержит все перечисленные элементы и разработан специально для укрепления иммунитета. Он также снижает риск развития простудных заболеваний, способствует ускорению выздоровления. Предварительно изучите инструкцию и проконсультируйтесь со специалистом.