Питание часто болеющих детей

О частой заболеваемости ребенка можно говорить в том случае, если он переносит ОРВИ чаще пяти раз в год. В этой ситуации родителям следует внимательнее следить за оздоровлением и укреплением организма сына или дочки. В частности, следует пересмотреть пищевой рацион. Рассмотрим, каким должно быть питание часто болеющих детей, чтобы иммунитет стал крепче и повысилась сопротивляемость инфекциям.

Требования к рациону часто болеющего ребенка

Детям, которые подвержены заболеваниям, необходим разнообразный рацион, богатый витаминами и минералами. Полезные вещества помогают всем внутренним системам работать полноценно, в том числе иммунной, защищающей от возбудителей и повышающей сопротивляемость организма болезням, а также предотвращающей осложнения. Также полноценное питание позволяет ребенку быстрее восстанавливать силы после заболеваний.

Сложность заключается в том, что ослабленный болезнями ребенок плохо ест. Инфекции и лекарства негативно отражаются на аппетите, родителям трудно обеспечить полноценный рацион ребенку, который ест очень вяло и помалу, сосредотачиваясь в основном на немногочисленных любимых вкусностях.

Как кормить часто болеющих детей

Чтобы усилить защитные функции организма, избежать слабости и снижения массы тела, нужно рациональное питание:

• оно должно содержать повышенную дневную норму калорий, быть сбалансированным по белкам, жирам и углеводам, витаминам и минералам;
• обязательно включать в меню продукты, которые стимулируют аппетит и пищеварение, например, яблоки, крепкие бульоны, фруктовые соки, пряности, кисломолочные продукты;
• часто болеющим детям показано употреблять больше мяса, субпродуктов, рыбы, творога, яиц, сливочного масла, свежих овощей, фруктов, ягод и зелени;
• следует обратить внимание на продукты, богатые витамином C, укрепляющим иммунитет, и дубильными веществами, обеспечивающими противовоспалительный эффект — цитрусовые, болгарский перец, черную смородину, облепиху, кизил, шиповник, гранат, чернику, чеснок, зелень, сельдерей.

Сбалансированный по содержанию питательных веществ, витаминов и минералов рацион помогает укрепить детское здоровье. В дополнение к нему можно приобрести комплекс ВитаМишки Smart Fruits MULTI+. В нем есть:

• необходимая суточная доза витамина C для укрепления естественного иммунитета;
• витамины группы B, регулирующие обмен веществ, пищеварение и аппетит;
• D3, обеспечивающий правильный синтез энергии и придающий сил;
• Е, способствующий быстрому восстановлению, снижающий утомляемость и улучшающий защитные функции организма;
• цинк, обладающий противовоспалительным эффектом, снижающий количество и продолжительность болезней.

ВитаМишки Smart Fruits MULTI+ отлично подойдут для ежедневного приема часто болеющим и ослабленным детям. Приобрести комплекс можно в аптеке и онлайн.