Многие дошкольники и младшие школьники склонны к повышенной заболеваемости ОРВИ. Их иммунная система еще не способна работать полноценно и отражать атаки патогенов – бактерий и вирусных частиц. Высокая заболеваемость негативно влияет на здоровье и тормозит темпы обучения новому, поэтому родителям важно позаботиться о ее снижении. Сделать это помогут профилактические меры.
Что укрепляет детский иммунитет
Профилактика заболеваний у детей является ключевым аспектом обеспечения их здоровья и благополучия. Здоровые дети растут, развиваются и учатся лучше, поэтому важно уделять пристальное внимание мерам, способствующим предотвращению заболеваний в раннем возрасте. Вот главные среди них.
- Закаливание. Оно может включать обтирания влажным полотенцем и обливания водой, солнечные и воздушные ванны. Начинать процедуры следует в теплое время года, соблюдая предписания врача и учитывая индивидуальные особенности ребенка.
- Правильное питание. Рацион ребенка важно формировать таким образом, чтобы в нем были все важнейшие витамины и минералы. Это способствует укреплению иммунной системы и снижает риск различных заболеваний. Особое внимание следует уделять потреблению свежих фруктов, ягод и овощей, цельнозерновых продуктов и источников белка, таких как рыба, мясо и бобовые.
- Физическая активность. Регулярные занятия спортом или игры на открытом воздухе укрепляют сердечно-сосудистую систему, развивают мышцы и повышают выносливость. Это также способствует улучшению настроения и снижению уровня стресса.
- Личная гигиена. Привычка регулярно мыть руки, чистить зубы и принимать душ помогает предотвратить распространение инфекционных заболеваний. Родители должны обучать детей правильным методам ухода за своим телом с самого раннего возраста.
- Минимизация стрессов в семье и детском коллективе. Поддержка и внимание со стороны родителей, а также доброжелательные отношения со сверстниками снижают риск психосоматических заболеваний и укрепляют общее здоровье ребенка.
Учитывая перечисленные особенности профилактики заболеваний у детей, можно повысить их сопротивляемость инфекциям.
Почему важно принимать витаминно-минеральные комплексы
Иммунитет ребенка во многом зависит от поступления в организм витаминов и минеральных веществ. Их очень сложно получить с пищей в необходимом количестве, поэтому специалисты советуют давать часто болеющим детям общеукрепляющие витаминно-минеральные средства. Один из лучших вариантов – ВитаМишки Smart Fruits IMMUNO+. Комплекс обогащен:
- витаминами-антиоксидантами Е и С, незаменимыми для профилактики респираторных заболеваний и поддержания нормальной работы иммунной системы;
- селеном и цинком – минералами с антимикробным и противовоспалительным действием;
- витамином Д3, помогающим эффективнее бороться с инфекциями, улучшающим иммунитет и работу эндокринной системы;
- натрием для сохранения водно-солевого баланса в растущем организме, оказывающим благотворное влияние на сердце и сосуды;
- экстрактом облепихи – ягоды, известной своим общеукрепляющим, противовоспалительным, антимикробным и иммуностимулирующим воздействием.
ВитаМишки выпускаются в виде жевательных фигурных пастилок и подходят для детей с 3-х лет. Спрашивайте их в аптеках или заказывайте онлайн.
