Как правило, дети 3-4 лет очень любознательные и энергичные. Они способны часами играть в активные игры без перерыва. Поэтому мальчикам и девочкам в этом возрасте особенно важно получать достаточно калорий и полезных элементов для гармоничного роста и поддержания высокого уровня энергии. Это одна из причин, почему родителям так важно уделять внимание питанию ребенка после 3 лет.
В 3-4 года детям пора переходить на четырехразовое питание с учетом распорядка дня. Старайтесь давать ребенку в одно и то же время завтраки, обеды, полдники и ужины. По возможности не позволяйте детям перекус, чтобы не портить аппетит.
Питание ребенка в 3 года должно состоять:
Желательно готовить еду для детей на пару, отваривать или запекать с минимальным количеством соли и специй. Не рекомендуется добавлять в детский рацион полуфабрикаты, соусы, грибы, копченые продукты, газированные напитки и некипяченое молоко.
К сожалению, не каждый ребенок в 3 года обрадуется полезному питанию. Родителям бывает трудно накормить непоседливых и привередливых мальчиков и девочек. К тому же даже незначительные изменения в рационе детей могут отразиться на работе ЖКТ.
Повысить аппетит и нормализовать пищеварительные процессы способен детский витаминный комплекс ВитаМишки Smart Fruits BIO+. В его состав входят:
Витамины не содержат вредных компонентов и искусственных красителей. Комплекс предназначен для мальчиков и девочек с 3 лет. Перед использованием прочитайте инструкцию.