Нужно ли принимать витамин Д (D) детям?

Растущий организм нуждается в большом количестве полезных веществ. Нужно ли принимать витамин Д детям? Ответ на этот вопрос интересует многих родителей. Известно, что данный элемент синтезируется в эпидермисе под воздействием солнечных лучей. Также его можно получить с пищей. Источниками холе- и эргокальциферола являются:

• сельдь, скумбрия, лосось;
• молоко, сметана, сливочное масло;
• рыбий жир и печень трески;
• яичный желток и кукурузное масло.

Вряд ли многие дети любят эти продукты. Поэтому специалисты считают, что большинству детей нужно принимать витамин Д дополнительно. Купить подходящий комплекс можно в аптеке.

За что отвечает витамин Д?

Витамин Д играет важную роль в организме человека — регулирует обмен кальция и фосфора, которые являются основными структурными элементами зубов и костей. Без него эти вещества практически не усваиваются. Также он выполняет следующие функции:

• обеспечивает полноценную работу эндокринной системы,
• повышает собственные защитные силы организма,
• регулирует обмен веществ,
• укрепляет сердечную мышцу,
• выводит соли тяжелых металлов.

Когда нужно принимать витамин Д детям?

Понять, что ребенку не хватает витамина Д, можно по следующим признакам:

• неправильному развитию опорно-двигательного аппарата,
• отставанию в росте от сверстников,
• пониженному артериальному давлению,
• частым судорогам,
• ухудшению аппетита,
• бессоннице.

Устранить дефицит витамина Д поможет биокомплекс ВитаМишки CALCIUM+. В нем также содержится кальций, необходимый для укрепления зубов и костей. Он выпускается в виде жевательных пастилок на основе натуральных соков. В баночке собраны мармеладки с клубничным, лимонным, апельсиновым и вишневым вкусами. Спрашивайте комплекс в аптеках. Инструкция есть в упаковке.