Растущий организм нуждается в большом количестве полезных веществ. Нужно ли принимать витамин Д детям? Ответ на этот вопрос интересует многих родителей. Известно, что данный элемент синтезируется в эпидермисе под воздействием солнечных лучей. Также его можно получить с пищей. Источниками холе- и эргокальциферола являются:
- сельдь, скумбрия, лосось;
- молоко, сметана, сливочное масло;
- рыбий жир и печень трески;
- яичный желток и кукурузное масло.
Вряд ли многие дети любят эти продукты. Поэтому специалисты считают, что большинству детей нужно принимать витамин Д дополнительно. Купить подходящий комплекс можно в аптеке.
За что отвечает витамин Д?
Витамин Д играет важную роль в организме человека — регулирует обмен кальция и фосфора, которые являются основными структурными элементами зубов и костей. Без него эти вещества практически не усваиваются. Также он выполняет следующие функции:
- обеспечивает полноценную работу эндокринной системы,
- повышает собственные защитные силы организма,
- регулирует обмен веществ,
- укрепляет сердечную мышцу,
- выводит соли тяжелых металлов.
Когда нужно принимать витамин Д детям?
Понять, что ребенку не хватает витамина Д, можно по следующим признакам:
- неправильному развитию опорно-двигательного аппарата,
- отставанию в росте от сверстников,
- пониженному артериальному давлению,
- частым судорогам,
- ухудшению аппетита,
- бессоннице.
Устранить дефицит витамина Д поможет биокомплекс ВитаМишки CALCIUM+. В нем также содержится кальций, необходимый для укрепления зубов и костей. Он выпускается в виде жевательных пастилок на основе натуральных соков. В баночке собраны мармеладки с клубничным, лимонным, апельсиновым и вишневым вкусами. Спрашивайте комплекс в аптеках. Инструкция есть в упаковке.
Все статьи