Нужно ли давать витамин Д ребенку летом

Витамин Д — один из важнейших полезных элементов, необходимый ребенку для полноценного умственного и физического развития. Он выполняет несколько функций в организме:

• улучшает усвоение кальция и фосфора — элементов, необходимых для прочности зубной и костной ткани;
• регулирует метаболические процессы;
• помогает укрепить иммунитет и повысить сопротивляемость инфекциям;
• поддерживает деятельность органов сердечно-сосудистой системы и ЖКТ;
• улучшает состояние кожных покровов;
• снимает утомляемость, повышает настроение и стрессоустойчивость;
• создает оптимальные условия для хорошей работы головного мозга.

Для профилактики дефицита данного полезного вещества зимой специалисты рекомендуют принимать его дополнительно, но ничего не говорят про теплое время года. Многие родители задаются вопросом, давать ли летом витамин Д ребенку, ведь элемент синтезируется в коже под воздействием солнечных лучей. Мы расскажем, действительно ли это необходимо.

Когда без полезного элемента не обойтись

Широко распространено мнение, что давать витамин Д летом ребенку не нужно, если он много времени проводит на улице. Это верно лишь отчасти, поскольку погода не всегда бывает солнечной. Облачность и городской смог уменьшают синтез элемента в два раза и более. Кроме того, нанесенное на кожу солнцезащитное средство снижает выработку витамина Д.

Чтобы определить, надо ли давать витамин Д ребенку летом, важно оценить состояние его здоровья, характер питания и длительность прогулок. В дополнительном приеме элемента нуждаются дети, которые:

• не едят блюда из рыбы, яиц, молочные продукты в достаточном количестве;
• проводят мало времени на свежем воздухе;
• имеют проблемы с усвоением полезных веществ.

Определить, нужно ли пить витамин Д летом детям, может только врач по результатам обследования. Если будет выявлен дефицит элемента, потребуется его дополнительный прием.

Эффективный комплекс с витамином Д для детей от трех лет

Согласно проведенным исследованиям, только 13 % детей старше трех лет не страдают от недостатка витамина Д. Остальным мальчикам и девочкам может понадобиться его дополнительный прием. Эффективным и безопасным комплексом с данным элементом в составе является ВитаМишки Smart Fruits MULTI+. Он также содержит:

• элементы группы В — поддерживают нормальный метаболизм, повышают выносливость и стрессоустойчивость;
• витамины А, С и Е — сильные антиоксиданты, которые нейтрализует вред свободных радикалов и способствуют укреплению иммунитета;
• холин — предотвращает нарушения работы нервной системы, поддерживает мозговую деятельность;
• йод — стимулирует обменные процессы и работу мозга;
• цинк — важен для правильного функционирования щитовидной железы и высокой сопротивляемости инфекциям.

Полный состав комплекса и рекомендации по его приему смотрите в инструкции. Жевательные пастилки можно давать детям с трехлетнего возраста. Перед началом курса проконсультируйтесь со специалистом.