Нужен ли витамин Д летом ребенку?

Витамин Д называют солнечным, так как он способен вырабатываться в коже под воздействием ультрафиолета. Элемент выполняет ряд важнейших функций:

• регулирует обмен фосфора и кальция — минералов, от которых зависят рост, прочность костей и зубов,
• снижает вероятность возникновения диабета,
• участвует в формировании крепкой иммунной защиты,
• улучшает когнитивные способности — благотворно влияет на память, концентрацию внимания, мышление.

Многих родителей волнует вопрос, нужен ли витамин Д ребенку летом, когда высока солнечная активность. Узнайте, что отвечают на него специалисты.

Меры профилактики

Нужен ли витамин Д ребенку летом? Да, если он не любит прогулки или Ваша семья живет в северных широтах. Частично закрыть потребности растущего организма в этом элементе могут:

• красная и черная икра,
• рыбий жир,
• молочные продукты — сливки, цельное молоко, сметана,
• куриные и перепелиные яйца.

Нужен ли дополнительный прием комплексов с витамином Д ребенку летом? Да, если ребенок редко бывает на солнце и отказывается от полезных рыбных блюд и молочного. Комплекс с витамином D, кальцием и фосфором есть в линии ВитаМишки. Спрашивайте его в аптеках или заказывайте онлайн.