Витамин Д называют солнечным, так как он способен вырабатываться в коже под воздействием ультрафиолета. Элемент выполняет ряд важнейших функций:
- регулирует обмен фосфора и кальция — минералов, от которых зависят рост, прочность костей и зубов,
- снижает вероятность возникновения диабета,
- участвует в формировании крепкой иммунной защиты,
- улучшает когнитивные способности — благотворно влияет на память, концентрацию внимания, мышление.
Многих родителей волнует вопрос, нужен ли витамин Д ребенку летом, когда высока солнечная активность. Узнайте, что отвечают на него специалисты.
Меры профилактики
Нужен ли витамин Д ребенку летом? Да, если он не любит прогулки или Ваша семья живет в северных широтах. Частично закрыть потребности растущего организма в этом элементе могут:
- красная и черная икра,
- рыбий жир,
- молочные продукты — сливки, цельное молоко, сметана,
- куриные и перепелиные яйца.
Нужен ли дополнительный прием комплексов с витамином Д ребенку летом? Да, если ребенок редко бывает на солнце и отказывается от полезных рыбных блюд и молочного. Комплекс с витамином D, кальцием и фосфором есть в линии ВитаМишки. Спрашивайте его в аптеках или заказывайте онлайн.
Все статьи