С 11 до 16 лет организм продолжает расти и развиваться, наступает половое созревание. Чтобы подросток легче переносил возрастные изменения, он должен получать достаточное количество витаминов и минералов каждый день.
Витамины необходимы для поддержания жизнедеятельности растущего организма. Особенно важны следующие элементы:
Основным источником витаминов для подростков является пища. Если рацион скудный и однообразный, растущий организм не получает достаточного количества ценных веществ. Это неизбежно сказывается на здоровье и самочувствии.
Нехватка витаминов у подростков — опасное состояние, которое отрицательно влияет на умственное и физическое развитие. Как понять, что организм нуждается в полезных веществах? При дефиците витаминов подростки:
Длительная нехватка витаминов у подростка может стать причиной снижения прочности костей, истончения зубной эмали, болезней сердца и органов пищеварения, замедления роста и полового развития.
Как восполнить нехватку витаминов у подростков? Необходимые витамины и минералы для подростков входят в состав аптечных биокомплексов из линейки ВитаМишки. Каждый комплекс решает определенные задачи:
Все биокомплексы из линейки ВитаМишки сертифицированы. Средства не содержат искусственных консервантов, красителей и усилителей вкуса. Подробную информацию о составе можно найти на сайте и в упаковке.
Все статьи