Нехватка витамина Д у детей в 7 лет

Витамин D является уникальным по своему способу образования. Дело в том, что полезное вещество синтезируется в коже при попадании солнечных лучей на открытые участки тела. «Солнечный витамин» лишь в небольшом объеме содержится в некоторых продуктах. Поэтому с начала осени и почти до конца весны ребенку 7 лет грозит дефицит витамина Д.

Важный элемент отвечает:

• за прочность костей,
• крепкий иммунитет,
• умственную и физическую активность.

Нехватка вещества негативно сказывается на самочувствии и успеваемости младших школьников. Но избыток «солнечного витамина» также оказывает отрицательное влияние на организм. Поэтому родители беспокоятся о том, как лучше давать витамин Д ребенку в 7 лет, чтобы не навредить ему. Избежать избытка вещества у детей позволяет сбалансированный рацион и нормированный прием витаминных комплексов с оптимальной дозировкой.

Признаки дефицита «солнечного витамина»

Данное полезное вещество выполняет много важных функций, поэтому его недостаток у детей приводит:

• к снижению прочности костной ткани,
• ухудшению здоровья зубов,
• ослаблению защитной системы организма,
• появлению быстрой утомляемости.

При нехватке витамина D у школьника заметно снижаются активность и концентрация внимания. У ребенка все чаще появляется плохое настроение, пропадает интерес к любимым играм и увлечениям. Если дети 7 лет не получают ежедневную норму витамина Д, то они больше подвержены риску заражения ОРВИ.

Источники ценного элемента

Чтобы соблюдать необходимую дозировку витамина Д3 для детей в 7 лет, родителям рекомендуется:

• добавить в рацион ребенка больше рыбных блюд, молочных продуктов, грибов и яиц;
• давать комплекс ВитаМишки Smart Fruits MULTI+.

В состав жевательных пастилок, кроме необходимого количества «солнечного витамина», входят:

• элементы группы В — необходимы для усвоения полезных веществ, укрепляют нервную и сердечно-сосудистую систему;
• витамины А, С и Е — способствуют укреплению иммунитета, повышают выносливость, сохраняют остроту зрения;
• холин — выступает в качестве строительного материала для мозга, улучшает память и повышает концентрацию внимания;
• йод — стимулирует работу мозга, нормализует работу щитовидной железы;
• кальций — укрепляет кости и зубы, благотворно влияет на мышечную систему.

Полный состав комплекса и правила приема указаны в инструкции. Комплекс ВитаМишки Smart Fruits MULTI+ продается в аптеках и доступен к заказу онлайн.