Можно ли давать ребенку витамин Д?

Многие родители интересуются, можно ли давать ребенку витамин Д. Известно, что при его дефиците увеличивается риск развития рахита. А каждая мама хочет, чтобы ее малыш рос крепким и здоровым. Рассмотрим, какую роль играет данное вещество в организме, как его получить и с какого возраста можно давать ребенку витамин Д в жевательных пастилках.

За что отвечает витамин Д?

Главная функция кальциферола – регулирование обмена кальция и фосфора. Без него перечисленные макроэлементы практически не усваиваются. А они являются основными структурными компонентами твердых тканей. Витамин Д также:

• делает зубы и кости более крепкими,
• увеличивает силу мышц,
• нормализует обмен веществ,
• улучшает работу сердца и сосудов,
• укрепляет иммунную систему.

Поэтому дети ежедневно должны получать суточную норму данного элемента. Для этого необходимо находиться под солнцем в течение 20-30 минут. Вещество синтезируется в организме человека под влиянием солнечных лучей.

Источники полезного элемента

Получить витамин Д также можно с пищей. Им богаты следующие продукты:

• сельдь, лосось и скумбрия,
• говяжья печень,
• лесные грибы,
• куриные яйца,
• молоко и сметана,
• сливочное масло.

Жирные сорта рыбы являются рекордсменами по содержанию витамина Д. Старайтесь чаще включать их в детское меню. Если ребенок не любит рыбу, следует найти дополнительный источник ценного вещества.

Детский витаминно-минеральный комплекс

Компенсировать недостаток солнечного света и полезных продуктов в рационе поможет биокомплекс ВитаМишки CALCIUM+. В нем содержатся все необходимые компоненты для укрепления костной ткани, в том числе витамин Д. Комплекс работает сразу в нескольких направлениях:

• восполняет нехватку полезных веществ в организме,
• повышает прочность костей и зубов,
• снижает риск развития кариеса.

ВитаМишки с кальцием, фосфором и витамином Д можно давать ребенку с трех лет. Перед применением изучите инструкцию. Спрашивайте биокомплекс в аптеках.