Минералы в продуктах питания для детей

Вы стремитесь дать ребёнку только лучшее, однако он всё равно не может похвастаться успехами в учёбе, часто болеет, а порой и капризничает? Возможно, проблема кроется в нехватке минералов.

Организм ребёнка ежедневно нуждается в поступлении достаточного количества минералов с пищей. Это особенно важно в периоды активного роста. Обеспечение ребёнка необходимым количеством полезных микроэлементов позволит ему расти и развиваться, не отставая от сверстников.

Какие минералы в продуктах питания важны для детей?

Существует огромное количество минеральных веществ, каждое из которых играет в организме свою роль. Вот наиболее важные из них:

• кальций — от него зависит крепость костей и зубов ребёнка;
• фосфор — вместе с кальцием отвечает за формирование костной ткани;
• магний — необходим для здоровья нервной системы малыша;
• натрий — регулирует водный баланс, давление и объём крови;
• хлор — образует соляную кислоту, борется с опасными бактериями;
• калий — отвечает за нормальную работу сердечной системы;
• сера — минерал, нужный для образования хрящей и прочих тканей.

Как дать ребёнку всё необходимое, не упустив ничего из виду? Для этого необходимо знать, в каких продуктах питания для детей содержатся минералы, а от какой пищи лучше отказаться.

Как улучшить рацион ребёнка?

Если Вы хотите, чтобы малыш рос здоровым и крепким, включите в меню больше свежих овощей и фруктов. Только так он сможет получить максимум полезных веществ из продуктов питания. Если без тепловой обработки не обойтись, отдавайте предпочтение варке, тушению или готовке на пару.

Как сохранить минералы в овощах и фруктах на зиму? Варенья, джемы, компоты и прочие заготовки не принесут детям много пользы. Лучше воспользоваться дегидратором или купить сухофрукты в магазине. И конечно же, не стоит забывать про орехи — ценный источник калия, кальция, фосфора и железа. Они не теряют своих ценных свойств даже после длительного хранения.

Самый простой способ дать малышу лучшее — приобрести витаминные комплексы. Их производители знают, какие минералы в продуктах питания важны для детей. Для укрепления детского здоровья была создана линейка ВитаМишки, в которую входят 5 биокомплексов:

• IMMUNO+ — витамины для иммунитета с цинком и селеном;
• MULTI+ — комплекс с йодом и холином для отличной успеваемости;
• CALCIUM+ — средство с кальцием и фосфором для крепких костей;
• BIO+ — витамины и пребиотики для пищеварения;
• FOCUS+ — экстракт черники и цинк для острого зрения.

С ВитаМишками Ваш ребёнок будет регулярно получать полезные вещества в нужной дозировке! Перед применением проконсультируйтесь с педиатром.