На наш рост влияют множество факторов, главным из которых была и остается наследственность. Однако даже ребенок высоких родителей может вырасти невысоким, если в раннем детстве не будет получать необходимые полезные вещества в достаточном количестве. Узнайте, какие минералы и витамины нужны для активного роста ребенка и как их можно получить.
Для полноценного и гармоничного развития мальчикам и девочкам нужны разные микро- и макроэлементы. Так, активный рост ребенка невозможен без витамина D. Это самый главный «помощник» наших мышц и костей. Без него костная ткань теряет прочность, может стать рыхлой. Последствиями дефицита витамина D могут стать:
Почему этот витамин так важен для растущего организма? Дело в том, что без него не усваивается кальций – из которого и состоят наши кости. Даже если мальчики и девочки получают достаточно кальция, он не сможет стать строительным материалом для их костей без витамина D.
Не менее важен для активного роста детей такой минерал, как фосфор. Он также принимает участие в процессе усвоения кальция. Кроме того, он помогает костной ткани оставаться прочной, быть более устойчивой к повреждениям, быстрее восстанавливаться после них.
Минералы и витамины, необходимые для активного роста ребенка, есть в следующих продуктах питания:
Летом детям необходимо как можно чаще бывать на солнце – ультрафиолет, попадая на кожу, способствует выработке витамина D в организме.
Боитесь, что дети не получают все необходимые полезные вещества? Начните давать им витаминно-минеральный комплекс. Укрепить кости и зубы поможет комплекс ВитаМишки CALCIUM+. Он создан специально для детей с 3 лет, содержит кальций, фосфор и витамин D в оптимальной концентрации. Купить комплексы ВитаМишки можно в аптеке и онлайн. Подробную информацию об их составе и правилах приема Вы найдете на сайте и в каждой упаковке.