Сбалансированный рацион очень важен для гармоничного роста и развития ребенка. Благодаря правильно составленному меню мальчики и девочки получают много полезных элементов, необходимых организму для гармоничной работы нервной и сердечно-сосудистой систем, крепкого опорно-двигательного аппарата, высокой мозговой активности.
От количества приемов пищи у детей зависит общее самочувствие, уровень энергии, протекание метаболических процессов. Важно не только то, сколько раз в день ест ребенок, но и в какое время. Грамотно выстроенный режим питания благотворно влияет на пищеварительные процессы. Приемы пищи по расписанию каждый день помогают вызвать у мальчиков и девочек здоровый аппетит, но при этом не приводят к появлению сильного голода.
На то, какое количество приемов пищи требуется детям, влияют их возраст, уровень умственной и физической нагрузки, особенности распорядка дня. Педиатры и диетологи рекомендуют кормить ребенка 3 раза в день, добавляя в рацион 1-2 перекуса. Детский рацион должен быть разнообразным, включать:
В перерывах между приемами пищи ребенку можно предложить домашнюю выпечку, кисломолочные продукты, овощи и фрукты, орехи и ягоды. Перекус помогает ребенку не испытывать чувство голода, но не должен перебивать здоровый аппетит.
Многим родителям сложно усадить за стол малоежек, уговорить ребенка позавтракать перед школой, не объедаться перед сном. Часто причиной такого поведения становятся:
Вызвать здоровый аппетит у ребенка помогут:
ВитаМишки Smart Fruits BIO+ содержат фенхель, пребиотик, витамины группы В. Их совместное действие направлено на поддержание гармоничной работы пищеварительной системы, баланса кишечной микрофлоры, нормализацию аппетита у детей. Полезные компоненты помогают при вздутии живота, проблемах со стулом.
Приобретайте детский комплекс в аптеках или онлайн, перед применением прочитайте инструкцию.