Ребенку, который начал ходить в школу, очень важно сбалансированно питаться. В процессе обучения новому возрастают умственные и психологические нагрузки. При этом дети продолжают активно расти и развиваться, поэтому им необходимо получать достаточное количество витаминов и минералов. Мы расскажем, каким должно быть питание учащегося ребенка.
Родителям очень важно обеспечить школьнику питание, богатое витаминами. В течение дня с пищей должно поступать столько калорий и полезных веществ, чтобы удовлетворить потребности растущего организма и покрыть энергозатраты. В рацион нужно включать:
Питание ребенка-школьника должно быть сбалансированным по содержанию витаминов и минералов. В день достаточно 5 приемов пищи, три из которых — основные, а оставшиеся два — полезные перекусы. Наиболее предпочтительные способы приготовления — варка, тушение, запекание. Такой подход позволит сохранить больше полезных веществ.
Даже полностью сбалансированное питание детей школьного возраста не гарантирует удовлетворения потребностей растущего организма в полезных веществах. В качестве дополнительного источника витаминов используйте ВитаМишки Smart Fruits BIO+ с пребиотиком. В состав комплекса входят витамины группы В:
Также комплекс обогащен натуральным экстрактом фенхеля. Он оказывает благотворное воздействие на пищеварение, улучшает моторику кишечника и нормализует обмен веществ.
Курсовой прием ВитаМишек способствует повышению аппетита, правильному перевариванию пищи, хорошему усвоению полезных веществ и восстановлению баланса микрофлоры. Комплекс подходит для детей с трех лет. Спрашивайте его в аптеках и заказывайте онлайн.