Забота о здоровье ребенка – приоритет каждого родителя. Крепкий иммунитет – надежный щит, защищающий от болезней и позволяющий активно расти и развиваться. Поддерживать иммунную систему позволяют витамины и микроэлементы. Они помогают организму бороться с инфекциями. Рассмотрим, какие витамины попить ребенку для иммунитета.
Главные витамины для укрепления иммунитета у детей
Лучший источник нутриентов для детей – сбалансированное питание. Разнообразие фруктов, овощей, злаков, мяса и молочных продуктов насыщает организм всеми необходимыми веществами. Но не всегда возможно обеспечить ребенку идеальный рацион. В таких случаях на помощь приходят витаминные комплексы. Они обычно включают определенные нутриенты.
- Витамин С — аскорбиновая кислота. Нутриент помогает бороться с инфекциями, стимулирует выработку антител и усиливает защитные функции организма. Содержится в цитрусовых, ягодах, брокколи.
- Витамин D3 — холекальциферол. Важен для правильного усвоения кальция и фосфора, необходимых для роста костей и зубов. Вырабатывается в коже под воздействием солнечного света, но зимой его уровень обычно низкий. Содержится в жирной рыбе, желтках.
- Витамин А — ретинол. Необходим для здоровья кожи и слизистых оболочек, которые являются первым барьером на пути инфекций. Участвует в формировании иммунных клеток. Содержится в моркови, тыкве, шпинате и печени.
- Витамин Е — токоферол. Защищает клетки от повреждений, укрепляет стенки сосудов и стимулирует иммунную систему. Содержится в больших количествах в растительных маслах, орехах и семечках.
Натуральный комплекс для повышения иммунитета
Отвечая на вопрос, какие витамины попить ребенку для иммунитета, многие педиатры рекомендуют к приему ВитаМишки Smart Fruits IMMUNO+. Этот комплекс содержит:
- витамин D3, ускоряющий процессы регенерации тканей и отвечающий за рост костей;
- витамин С, способствующий устойчивости организма к вирусным и бактериальным инфекциям;
- витамин E, поддерживающий здоровье сердца, сосудов, нервных волокон и кожи;
- цинк, участвующий в работе иммунных клеток и обладающий противовирусными свойствами;
- селен, защищающий клетки от повреждений и стимулирующий иммунную систему;
- экстракт плодов и листьев облепихи, помогающий организму бороться с инфекциями, снижающий длительность простуд.
Натуральный комплекс продается онлайн и в аптеках.
