Для общего развития всех органов и систем детям нужны различные витамины и минералы. Дефицит полезных веществ особенно опасен в периоды активного роста, может негативно сказаться на формировании иммунной и нервной системы. Исправить последствия нехватки микро- и макроэлементов в раннем возрасте позже уже не получится. Мальчики и девочки, которым не хватало витаминов и минералов, не смогут вырасти сильными, крепкими и здоровыми. Вот почему родители должны позаботиться о том, чтобы в периоды активного роста ребенок получал все необходимые полезные вещества. Узнайте, какие из них особенно важны.
Какие витамины нужны детям для общего развития всех систем и быстрого роста? В первую очередь необходимо исключить дефицит витаминов группы В. Эти вещества являются водорастворимыми, не накапливаются в организме и быстро выводятся из него с жидкостью, поэтому их не хватает многим мальчикам и девочкам. Дефицит элементов группы В может привести:
Одним из важнейших для растущего организма витаминов также является D3. Среди его функций:
Для общего развития всех систем детям нужны не только витамины, но и минералы. В раннем возрасте и во время полового созревания особенно опасен дефицит йода. Он способствует умственному и физическому развитию, нормализует работу щитовидной железы, которая регулирует наше настроение и работоспособность.
Не знаете, как защитить ребенка от гиповитаминоза в периоды активного роста? Купите один из комплексов из линии ВитаМишки. В ней представлены сразу 5 витаминно-минеральных комплексов для детей с 3 лет. Изучите состав каждого комплекса и выберите подходящий. Купить его можно в аптеке или онлайн.