Какие витамины нужно пить маленьким детям?

Неправильное питание может стать причиной дефицита полезных веществ. Он опасен для каждого человека, но особенно сильное негативное влияние оказывает на маленьких детей и подростков. Нехватка полезных веществ может стать причиной необратимых нарушений развития, отставания в росте. Узнайте, какие витамины и минералы нужно пить маленьким детям и школьникам, чтобы избежать этого.

Признаки дефицита полезных веществ

О дефиците полезных микро- и макроэлементов говорят следующие симптомы:

• медленное заживление ранок и царапин,
• ломкость волос и ногтей,
• беспричинная слабость и сонливость,
• плохой аппетит,
• быстрая утомляемость,
• снижение концентрации внимания,
• раздражительность,
• снижение остроты зрения,
• нарушения пищеварения,
• частые ОРВИ.

При появлении этих признаков нужно проконсультироваться со специалистом. Он расскажет, какие витамины пить маленьким детям, чтобы они отлично себя чувствовали и росли крепкими и здоровыми.

Правильное питание

В периоды активного роста ребенок должен получать витамины группы В, А, Е, С, D, цинк и селен, кальций и фосфор, йод, а также ряд других полезных веществ. Их источниками могут стать продукты питания. В детское меню необходимо регулярно включать:

• говядину, мясо птицы,
• морскую рыбу,
• кисломолочные продукты,
• яйца,
• сливочное и растительное масло.

Многие мальчики и девочки не любят рыбу, в которой содержатся жизненно важные йод и фосфор, не пьют молоко – основной источник кальция. В этом случае родители могут купить в аптеке детский витаминно-минеральный комплекс. Чтобы выбрать подходящий по составу, проконсультируйтесь со специалистом. Он расскажет, какие витамины нужно пить маленьким детям, чтобы реже болеть, хорошо учиться, расти крепкими и здоровыми.

Сразу 5 детских витаминно-минеральных комплексов представлены в линии ВитаМишки. Все они сделаны в виде мармеладных медвежат со вкусом ягод и фруктов. Информацию о составе и свойствах каждого комплекса Вы найдете на сайте и в упаковке. Витамины без красителей и консервантов ВитаМишки можно давать детям с 3 лет.