Какие витамины и минералы полезны для зрения ребенка?

Как показывает статистика, у современных детей все чаще диагностируют близорукость и другие нарушения работы зрительного аппарата. Врачи связывают это с увеличившейся в последние годы нагрузкой на детские глаза. Еще до школы мальчики и девочки привыкают проводить свободное время с планшетом или ноутбуком, перед экраном телевизора. Позже зрительная нагрузка увеличивается из-за необходимости учиться и выполнять домашние задания.

Чтобы снизить риск развития близорукости у ребенка, родители могут:

• научить его делать гимнастику для глаз,
• правильно организовать рабочее место в детской, установить там несколько источников света,
• следить за тем, сколько времени ребенок проводит с гаджетами, предлагать ему другие увлекательные занятия.

Сохранить острое зрение ребенку также помогут минералы и витамины. Узнайте, какие полезные вещества защитят глаза от перенапряжения при больших нагрузках и как их можно получить.

Важные полезные вещества

Специалисты считают самыми важными для зрения ребенка минералами и витаминами:

• цинк,
• В2,
• А,
• Е.

Эти полезные вещества:

• помогают справляться с большими зрительными нагрузками,
• защищают органы зрения от перенапряжения,
• укрепляют сетчатку и питающие ее сосуды, предотвращают их повреждение, ускоряют восстановление,
• предупреждают сухость слизистых оболочек, защищают от чувства жжения и «песка» в глазах,
• помогают сохранять сумеречное зрение – способность видеть очертания предметов даже при плохом освещении.

Источники необходимых полезных веществ

Получить необходимые для сохранения острого зрения витамины и минералы ребенок может из продуктов питания. Чтобы снизить риск развития близорукости, включайте в детский рацион:

• морепродукты,
• орехи,
• сливочное и нерафинированные растительные масла,
• тыквенные семечки.

Получить необходимые полезные вещества также поможет комплекс ВитаМишки FOCUS+. Он создан специально для сохранения острого зрения у детей с 3 лет. Помимо витаминов и цинка содержит экстракты черники и бузины, которые снижают риск развития близорукости. Купить комплексы ВитаМишки можно в аптеке и онлайн.