Какие витамины для роста ребенка особенно важны?

Все родители хотят, чтобы их дети были крепкими и здоровыми. Полноценное развитие и рост ребенка во многом зависят от поступления питательных веществ. Витамины и минералы — основа большинства обменных процессов, протекающих в организме. Без них ребята хуже растут, чаще болеют, быстрее утомляются и плохо успевают в школе.

Какие витамины для роста ребенка жизненно необходимы? Прежде всего, нужно обеспечить растущий организм витамином D. Он выполняет несколько важнейших задач:

• укрепляет мышечную ткань,
• стимулирует рост и деление клеток,
• участвует в выработке холестерина,
• способствует усвоению минералов.

Благодаря витамину D легче поддерживать оптимальное соотношение кальция и фосфора — 2:1. При таком содержании полезных элементов кости и зубы становятся крепче, уменьшается риск переломов и вероятность развития кариеса.

Источники витамина D, кальция и фосфора

Мало знать, какие витамины для роста ребенка необходимы. Важно обеспечить их регулярное поступление в организм в оптимальных дозировках. Сделать это можно разными способами. Первый — правильное питание. В рацион мальчишек и девчонок рекомендуется включать:

• куриные и перепелиные яйца,
• печень — говяжью и рыбную,
• телятину,
• молоко и молочные продукты — сметану, творог, твердый сыр, кефир и ряженку,
• свежую зелень,
• сливочное масло,
• красную и черную икру.

К сожалению, даже при ежедневном употреблении богатых витаминами продуктов не удается избежать гиповитаминоза. Все дело в том, что в результате тепловой обработки большая часть полезных веществ разрушается. Оставшихся элементов слишком мало, чтобы восполнить дефицит.

Что же делать в таких случаях? На помощь придут аптечные биокомплексы с витаминами для роста ребенка. Какие средства лучше выбрать? При покупке обращайте внимание на:

• состав — он должен включать витамин D, кальций и фосфор в соотношении 2:1;
• отсутствие искусственных добавок — консервантов, ароматизаторов, красителей, усилителей вкуса;
• соответствие стандартам качества и безопасности.

Все витамины и минералы, какие необходимы детям для роста и развития, входят в состав биокомплекса ВитаМишки CALCIUM+ от ФармаМед. Пастилки в виде забавных медвежат обладают яркими вкусами и очень нравятся ребятам. Перед началом приема проконсультируйтесь с врачом.