Какие витамины будут эффективными для укрепления иммунитета у детей?

Хотите, чтобы ребенок реже болел ОРВИ? Узнайте, какие витамины считаются эффективными для укрепления иммунитета у детей и где их можно найти.

Что поможет реже болеть?

Если родителям приходится часто брать больничные, чтобы посидеть с заболевшим ребенком, это говорит о том, что его иммунная система нуждается в дополнительной поддержке. Укрепить собственную защиту растущего организма помогут следующие витамины:

• С – специалисты часто включают его в программу лечения и профилактики различных вирусных и бактериальных инфекций, так как этот элемент помогает вырабатывать защитные антитела, снижает риск длительной болезни и развития осложнений;
• Е – защищает клетки от негативного воздействия патогенных микроорганизмов, способствует восстановлению тканей, пострадавших во время болезни.

Не менее важны для сохранения крепкого здоровья минералы. Цинк помогает организму бороться с бактериями, вызывающими осложнения вирусных инфекций. Селен способствует выздоровлению, если избежать заражения не удалось, а также помогает организму «запоминать» возбудителей различных болезней.

Основные источники

Получить необходимые для создания крепкой защитной системы микро- и макроэлементы дети могут из пищи. Старайтесь чаще включать в детский рацион сезонные овощи, фрукты и ягоды, особенно кислые. Они богаты витамином С, который помогает нам реже болеть и легче переносить простуду, грипп и прочие ОРВИ. Источниками витамина Е могут стать нерафинированные растительные масла, селена и цинка – семечки, орехи и морепродукты. Если включить их в детское меню не удается, уточните у педиатра, какие комплексы с витаминами будут эффективными для укрепления иммунитета у детей.

Многие родители дошкольников и школьников выбирают комплекс ВитаМишки Smart Fruits IMMUNO+. Он создан специально для поддержки детской иммунной системы в периоды сезонных эпидемий респираторных инфекций. Разрешен к применению с 3 лет. Содержит не только витамины и минералы, но и экстракт облепихи, которая является природным иммуномодулятором. Купить комплекс можно в аптеке или онлайн.