От хорошей работы органов ЖКТ во многом зависит здоровье ребенка. Однако лечение антибиотиками, неправильное питание, нарушение режима сна и отдыха негативно влияют на пищеварительные процессы. В результате всасывание полезных веществ замедляется, ухудшается состав кишечной флоры. Это сказывается на самочувствии ребенка:
- ухудшается аппетит,
- возникают кишечные расстройства и вздутие живота,
- возрастает утомляемость,
- падает успеваемость в школе из-за дефицита полезных веществ и общей ослабленности организма.
Чтобы вернуть сыну или дочке отменный аппетит и улучшить пищеварение, родителям нужно вовремя принять меры.
Вкусно и полезно: какие продукты питания предложить детям?
Зная, какие продукты включить в рацион ребенка, родители могут составить полноценное меню для нормализации работы желудочно-кишечного тракта.
- Хлеб из муки грубого помола с добавлением отрубей. Занимает первое место в списке продуктов для улучшения пищеварения. Является источником клетчатки, целого комплекса витаминов и минералов.
- Каши на основе цельных злаков. Цельное зерно — настоящий кладезь витаминов, необходимых для полноценного развития ребенка и улучшения пищеварительных процессов. Предложите малышу овсяную или мультизлаковую кашу со свежими фруктами на завтрак, чтобы с пользой начать день.
- Фасоль — бобовая культура, богатая цинком, кальцием, железом. Содержит пищевые волокна, необходимые для переваривания пищи.
- Фрукты и ягоды — груша, малина, клубника, слива, вишня, черника, крыжовник. Не перегружают поджелудочную железу, стимулируют усвоение питательных веществ, обладают хорошим витаминным составом.
- Овощи — свекла, морковь, все сорта капусты, кабачки, редис, салат, сладкий перец. Являются мощными источниками нерастворимой клетчатки в рационе.
- Кисломолочные продукты — натуральный йогурт, кефир, сметана, ряженка. Нормализуют состав кишечной микрофлоры, улучшают работу кишечника.
Дополнительный источник полезных веществ
Ребенок не хочет есть полезные продукты, которые Вы включили в рацион питания? Не беда! Нормализовать пищеварение и улучшить аппетит поможет биокомплекс от ФармаМед — ВитаМишки BIO+. В его состав входят:
- витамины В1, В3, В6, холин и биотин — способствуют нормализации работы органов ЖКТ, стимулируют обмен веществ;
- экстракт фенхеля — уменьшает проявления метеоризма, предотвращает вздутие и боли в животе;
- пребиотики для детей — избирательно стимулируют рост полезной кишечной флоры, ускоряют размножение лакто- и бифидобактерий.
Для достижения максимального результата биокомплекс нужно принимать курсами так, как указано в инструкции. Перед началом использования не забудьте проконсультироваться с врачом.
