Детская память является одной из самых популярных тем бесед родителей и психологов. Особенно актуален этот вопрос для мам и пап дошкольников, которые в ближайшее время собираются поступать в первый класс. Недостаточное развитие когнитивных функций вызывает вполне обоснованную тревогу у родителей будущего школьника. Что же делать, если малыш не отличается хорошими способностями к запоминанию?
Причины плохой памяти у детей
Не все родители знают о том, что дети порой устают так же, как и взрослые. Занятия в детском саду или школе, кружки, секции, домашние задания могут отнимать практически всё время ребёнка. А развлечения с гаджетами в свободные минуты совсем не способствуют полноценному отдыху. Плохая память, слабая концентрация и рассеянность — симптомы банальной усталости.
Даже если родители пристально следят за режимом дня ребёнка, это не гарантирует развитие у него хорошей памяти. Если малыш не может заучить простое четверостишие в садике, следует задуматься о дополнительных занятиях. Домашние тренировки и игры на развитие памяти могут быть очень эффективны.
Наиболее частая причина забывчивости ребёнка — нехватка витаминов и минералов. Задумайтесь, получает ли Ваш малыш достаточное количество полезных веществ из продуктов питания? Дефицит ценных элементов напрямую отражается на умственных способностях. Узнайте, какие продукты полезны для памяти ребёнка, и включите их в ежедневный рацион.
Витамины и минералы для памяти
Даже небольшие изменения в питании ребёнка могут принести много пользы. Для развития памяти следует сделать упор на следующие витамины:
- А — содержится в моркови, тыкве, дыне и манго;
- В1 — им богаты куриное мясо, свинина, говядина, рыба, орехи и зерновые;
- В4 — есть в яйцах, твороге, сыре, отрубях, растительных маслах;
- В8 — присутствует в молочных продуктах, мясе, картофеле, чечевице, орехах;
- С — источником являются цитрусовые, ягоды, зелёные овощи.
Зная о том, какие продукты полезны для развития памяти ребёнка, легко сделать рацион малыша сбалансированным и полноценным. Дополнительно рекомендуется включить в меню продукты, в которых содержатся следующие минералы:
- магний — есть в молочных продуктах, цельнозерновом хлебе и гречке;
- цинк — содержится в морепродуктах, бобах и орехах;
- йод — есть в морской капусте, рыбе, яйцах, хурме.
Улучшить память и концентрацию внимания у детей также поможет витаминный комплекс ВитаМишки MULTI+. Его производители учли, какие продукты полезны для развития памяти ребёнка. Они включили в состав детского витаминно-минерального комплекса йод, холин, инозит и другие полезные вещества в оптимальной концентрации. С ВитаМишками любые задачи будут Вашему ребёнку по плечу!
Все статьи