Какие нужны витамины, если ребенок плохо растет?

Процессы роста и развития в организме ребенка проходят с обязательным участием витаминов. Если дети получают мало полезных веществ, рост может замедлиться. Чтобы этого не произошло, родителям важно обеспечить сыну или дочке:

• сбалансированное питание — пища должна быть богата витаминами и минералами, содержать достаточное количество белков, жиров и углеводов;
• полноценный отдых — обязательный часовой сон, отсутствие интенсивных умственных нагрузок и физического переутомления;
• достаточную двигательную активность — подвижные игры, прогулки в парке, занятия спортом с учетом группы здоровья.

Какие вещества нужны для роста?

Какие витамины нужны, если ребенок плохо растет? Специалисты выделяют сразу несколько полезных веществ.

• А — необходим для развития особых клеток, способствующих увеличению костей в длину.
• Группы В — нормализуют метаболические процессы, улучшают кровоснабжение и питание тканей.
• D — повышает прочность костей, помогает кальцию и фосфору лучше усваиваться.
• С и Е — сами по себе не ускоряют рост, но стимулируют всасывание витаминов А и D.

Природными источниками витаминов для детей с отставанием в росте могут стать:

• все желтые и оранжевые овощи и фрукты,
• сыры,
• молоко и кисломолочные продукты,
• дары моря и жирная морская рыба,
• растительные масла,
• печень,
• земляника и другие красные ягоды,
• орехи и любая зелень.

Если ребенок плохо растет, источники витаминов нужно ежедневно включать в детское меню.

Как еще повлиять на рост?

Витамины и минералы для детей в полном объеме не всегда удается получить с пищей. Специалисты обычно рекомендуют дополнительный прием аптечных комплексов с витаминами, если ребенок плохо растет. Детские витаминно-минеральные комплексы полезно принимать минимум дважды в год — весной и осенью.

Главное — не ошибиться в выборе и купить надежное средство. Безопасны и эффективны биокомплексы ВитаМишки от ФармаМед. Они предназначены для ребят с трехлетнего возраста и могут стать хорошими дополнительными источниками полезных элементов.

В линейке 5 комплексов: IMMUNO+, MULTI+, CALCIUM+, BIO+, FOCUS+. Дозировки и правила приема каждого из них указаны в инструкции.