Какие необходимы витамины детям в жару?

Летом у многих детей снижается аппетит. Это значит, что родителям становится еще сложнее уговорить сына или дочку есть полезные блюда. Если ребенок потребляет мало мяса и рыбы, круп, бобовых и цельных злаков, возрастает риск гиповитаминоза.

В жару детям особенно не хватает следующих полезных веществ:

• витаминов группы В и D,
• железа,
• магния.

При недостатке этих элементов в жару ребенок:

• становится вялым и капризным,
• отказывается от еды,
• хуже запоминает новую информацию.

Длительный гиповитаминоз наносит удар по здоровью детей. Самое распространенное осложнение — снижение иммунитета. Также ухудшается работа нервной системы, нарушается пищеварение. Задача родителей — вовремя распознать нехватку витаминов у детей в жару и принять меры.

Как бороться с гиповитаминозом летом?

Чтобы обеспечить достаточное поступление в организм витаминов в жару, детям нужно предлагать:

• каши — ячневую, овсяную, пшенную и гречневую,
• горох и фасоль,
• все сорта орехов,
• салаты из свежих овощей с заправкой из растительных масел.

Полезные вещества в продуктах питания помогут устранить дефицит витаминов у детей в жару. Главное — не забывать включать в ежедневный рацион хотя бы 2 полезных блюда.

Если не удается уговорить ребенка есть полезную пищу, можно дополнительно давать ему витаминно-минеральные средства. Эффективные и безопасные комплексы выпускает компания ФармаМед. В линейке ВитаМишки представлены 5 продуктов.

• IMMUNO+ помогает активизировать естественные защитные силы организма и повышает сопротивляемость инфекциям.
• MULTI+ эффективен при высоких умственных нагрузках. Способствует укреплению памяти, помогает детям стать более внимательными.
• CALCIUM+ обеспечивает профилактику переломов костей и кариеса зубов. Устраняет дефицит витамина D, фосфора и кальция.
• BIO+ подходит детям с плохим аппетитом и проблемами пищеварения. Помогает наладить работу ЖКТ и создает благоприятные условия для роста полезной микрофлоры.
• FOCUS+ уменьшает вероятность раннего развития близорукости.

Как правильно давать биокомплексы с витаминами детям, читайте в инструкции.