Во время активных игр дети часто получают травмы. Самыми сложными из них являются трещины и переломы костей. Они требуют длительного лечения и реабилитации. Чтобы ребенок мог полностью восстановиться, на этапе лечения он должен получать все необходимые питательные вещества, способствующие восстановлению и росту костной ткани. Мы расскажем, какие минералы и витамины нужны ребенку после травмы.
Полезные вещества для костей
Реабилитация после перелома займет меньше времени, если растущий организм будет в достаточных количествах получать следующие вещества.
- Кальций. Основной структурный элемент костей и зубов. Он участвует во многих обменных процессах, необходим при формировании костной мозоли после перелома и снижает вероятность повторного повреждения кости.
- Фосфор. Помогает сохранить прочность костной ткани, улучшает усвоение кальция в организме.
- Натрий. Участвует в поддержании кислотно-щелочного баланса, необходим для хорошей транспортировки полезных веществ через клеточные мембраны. Благодаря данному элементу кальций лучше усваивается.
- Витамин D помогает кальцию и фосфору усваиваться.
При дефиците этих полезных веществ костная ткань очень медленно восстанавливается, возрастает риск повторного перелома. Поэтому так важно обеспечить поступление этих ценных элементов в организм ребенка.
Источники минералов и витамина D
Источниками микроэлементов для крепких костей и зубов являются многие продукты питания:
- творог,
- натуральные йогурты без добавок,
- все молочные продукты,
- капуста брокколи,
- бобовые культуры,
- свежая зелень,
- печень трески,
- яйца,
- жирная рыба,
- сливочное масло,
- любые виды орехов.
Для профилактики дефицита важнейших минералов и витамина D можно давать детям ВитаМишки CALCIUM+. Комплекс предназначен для мальчиков и девочек с трех лет. Он способствует укреплению зубной и костной ткани, насыщает организм необходимыми полезными веществами, помогает быстрее восстановиться после травм и переломов. Правила приема читайте в инструкции. Перед началом курса проконсультируйтесь со специалистом.
Все статьи