Какие минералы и витамины нужны детям при повышенных нагрузках?

Для нормального роста и развития ребенок каждый день должен получать ряд полезных веществ. Суточные нормы зависят от возраста, образа жизни, состояния здоровья и многих других факторов. Потребности детей в витаминах могут увеличиваться при повышенных нагрузках в школе, активных занятиях спортом или творчеством, стрессах, после продолжительной болезни. В такие моменты мальчикам и девочкам может не хватать полезных веществ, содержащихся в пище. Дефицит микро- и макроэлементов может стать причиной частых простуд, повышенной утомляемости, снижения успеваемости.

Сохранить здоровье и отличное самочувствие во время интенсивной учебы, соревнований или непростого периода в жизни детям помогут витаминно-минеральные комплексы. Узнайте, что должно входить в их состав.

Какие витамины нужны детям при повышенных умственных нагрузках?

Ребенок пошел в первый класс и никак не может адаптироваться к новым требованиям? Школьник постоянно витает в облаках на уроке и не слышит учителя? Решить эти проблемы помогут комплексы с витаминами группы В.

Справляться с повышенными умственными нагрузками детям помогут:

• В5 — укрепляет нервную систему, защищает от перепадов настроения;
• В6 — помогает быстрее соображать;
• холин — помогает сохранять концентрацию внимания на уроках и запоминать важную информацию;
• фолиевая кислота — нормализует работу мозга, участвует в выработке серотонина.

Чтобы учиться с удовольствием и все успевать, мальчикам и девочкам также нужно получать йод в достаточном количестве. Дефицит этого вещества может стать причиной замедления умственного развития, быстрой утомляемости, упадка сил.

Источники полезных веществ

Источниками минералов и витаминов, необходимых детям при повышенных нагрузках, могут стать комплексы ВитаМишки. В линию входят комплексы:

• позволяющие укрепить иммунитет в сезон простуд,
• способствующие умственному и физическому развитию,
• укрепляющие зубы и кости и снижающие риск переломов,
• нормализующие пищеварение,
• помогающие сохранить острое зрение при больших зрительных нагрузках.

Подробную информацию о составе и свойствах каждого комплекса Вы найдете на сайте. Купить их можно в аптеке.