Укрепляем иммунитет: как закалить ребенка?

Многие мальчики и девочки, посещающие детский сад, часто болеют. Растущему организму сложно противостоять различным болезнетворным агентам, с которыми он сталкивается каждый день. Сменяющие друг друга простуды у дошкольников являются признаком слабой иммунной системы. Укрепить защитные силы и свести к минимуму риск заражения респираторными инфекциями поможет закаливание. Узнайте, как закалить иммунитет ребенку без вреда для здоровья.

Правила безопасного закаливания

Перед сезоном гриппа и ОРВИ хотите закалить ребенка и усилить его иммунитет? Решили проводить обтирания, обливания и контрастные водные процедуры? Вначале проконсультируйтесь с педиатром. Приступать к закаливанию можно только на фоне абсолютного здоровья. Врач проведет осмотр, исключит возможные противопоказания и даст общие рекомендации.

При закаливании ребенка соблюдайте следующие правила:

• чередуйте различные воздействия,
• проводите процедуры ежедневно в одно и то же время,
• плавно уменьшайте температуру воды и увеличивайте продолжительность воздействия,
• дополняйте процедуры физическими упражнениями и прогулками на свежем воздухе,
• при появлении кашля или насморка прекратите закаливание и обратитесь к специалисту.

Как еще можно укрепить иммунитет?

Усилить естественную защиту помогут цинк, витамины C и E. Они повышают сопротивляемость организма вирусам и бактериям. Получить ценные элементы ребенок может с пищей. Старайтесь чаще включать в рацион:

• гречку и овсянку,
• нежирное мясо, рыбу, морепродукты,
• капусту, спаржу, сладкий перец, помидоры,
• цитрусы, кислые яблоки, киви, черную смородину,
• орехи и сухофрукты.

Дополнительным источником полезных веществ станет детский комплекс ВитаМишки Smart Fruits IMMUNO+. Его состав усилен экстрактом облепихи, которая обладает общеукрепляющим действием. При курсовом приеме он поможет повысить иммунитет и уменьшить риск простудных заболеваний. Жевательные мармеладки в виде мишек понравятся даже привередам. Спрашивайте их в аптеках или заказывайте онлайн.