Многие мальчики и девочки, посещающие детский сад, часто болеют. Растущему организму сложно противостоять различным болезнетворным агентам, с которыми он сталкивается каждый день. Сменяющие друг друга простуды у дошкольников являются признаком слабой иммунной системы. Укрепить защитные силы и свести к минимуму риск заражения респираторными инфекциями поможет закаливание. Узнайте, как закалить иммунитет ребенку без вреда для здоровья.
Правила безопасного закаливания
Перед сезоном гриппа и ОРВИ хотите закалить ребенка и усилить его иммунитет? Решили проводить обтирания, обливания и контрастные водные процедуры? Вначале проконсультируйтесь с педиатром. Приступать к закаливанию можно только на фоне абсолютного здоровья. Врач проведет осмотр, исключит возможные противопоказания и даст общие рекомендации.
При закаливании ребенка соблюдайте следующие правила:
- чередуйте различные воздействия,
- проводите процедуры ежедневно в одно и то же время,
- плавно уменьшайте температуру воды и увеличивайте продолжительность воздействия,
- дополняйте процедуры физическими упражнениями и прогулками на свежем воздухе,
- при появлении кашля или насморка прекратите закаливание и обратитесь к специалисту.
Как еще можно укрепить иммунитет?
Усилить естественную защиту помогут цинк, витамины C и E. Они повышают сопротивляемость организма вирусам и бактериям. Получить ценные элементы ребенок может с пищей. Старайтесь чаще включать в рацион:
- гречку и овсянку,
- нежирное мясо, рыбу, морепродукты,
- капусту, спаржу, сладкий перец, помидоры,
- цитрусы, кислые яблоки, киви, черную смородину,
- орехи и сухофрукты.
Дополнительным источником полезных веществ станет детский комплекс ВитаМишки Smart Fruits IMMUNO+. Его состав усилен экстрактом облепихи, которая обладает общеукрепляющим действием. При курсовом приеме он поможет повысить иммунитет и уменьшить риск простудных заболеваний. Жевательные мармеладки в виде мишек понравятся даже привередам. Спрашивайте их в аптеках или заказывайте онлайн.
Все статьи