Для полноценного роста, гармоничного умственного и физического развития девочкам всех возрастов необходимы витамины и минералы. Большую часть питательных веществ ребенок получает с пищей. Для восполнения естественных потребностей растущего организма ежедневный рацион должен быть сбалансированным по содержанию жиров, белков и углеводов.
В период активного роста девочкам полезны:
- зерновые каши,
- нежирное молоко и кисломолочные продукты,
- рыба и другие дары моря,
- мясо курицы, кролика, индейки в отварном или запеченном виде,
- свежие овощи, фрукты, орехи.
Из-за термической обработки концентрация полезных веществ в продуктах снижается в несколько раз, поэтому одного правильного питания недостаточно для восполнения суточного баланса. Альтернативным источником микроэлементов станут комплексные витамины для девочек.
На что обратить внимание при покупке?
Купить по-настоящему действенные и полностью безопасные витамины для дочки — задача не из легких. Чтобы сделать правильный выбор, важно учитывать несколько критериев.
- Состав. Он должен включать элементы, необходимые девочкам в разные периоды развития. Так, во время активного роста необходимы фосфор, кальций и витамин D. С началом обучения в школе важное значение приобретают вещества, способствующие укреплению памяти и внимания: холин, биотин, йод, цинк.
- Отсутствие искусственных добавок. Синтетические консерванты, красители и ароматизаторы — известные аллергены. Они могут спровоцировать кожные реакции у девочек.
- Форма. Таблетированные витамины дети часто воспринимают как лекарства, а сиропы — как микстуру от кашля. Оптимальный вариант — жевательные пастилки.
- Соответствие российским и международным стандартам качества. Фармакологическая продукция должна быть сертифицирована и разрешена к продаже на территории РФ. Только при соблюдении этого условия витаминные комплексы для девочек можно считать безопасными.
Этим параметрам полностью соответствуют ВитаМишки от ФармаМед. В линейке продуктов представлены пять биокомплексов со сбалансированным составом.
- IMMUNO+ — содержит экстракт облепихи, повышает иммунитет и снижает вероятность заболеть простудой.
- MULTI+ — обеспечивает гармоничное интеллектуальное развитие ребенка, улучшает когнитивные процессы.
- CALCIUM+ — уменьшает риск возникновения кариеса, обогащен фосфором и кальцием для крепких костей.
- BIO+ — благодаря пребиотикам в составе способствует восстановлению полезной микрофлоры кишечника, улучшает пищеварение и аппетит.
- FOCUS+ — благотворно влияет на здоровье органов зрения, снимает чувство напряжения и усталости глаз.
Как правильно принимать витамины для девочек, читайте в инструкции. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.
