Как восстановить иммунитет у ребенка после болезни?

Частота простуд у детей во многом зависит от состояния иммунной системы. Если вовремя не принять меры для укрепления естественной защиты, очередная инфекция не заставит себя долго ждать. Рассказываем, как восстановить иммунитет ребенку после болезни.

Общие рекомендации

Не знаете, как укрепить иммунную систему сына или дочки? Специалисты дают следующие рекомендации.

• Установите режим дня. После уроков у ребенка должно быть достаточно времени на отдых или прогулки с друзьями. Также следите за тем, чтобы он не засиживался за компьютером и уходил спать вовремя.
• Обеспечьте оптимальный микроклимат в квартире. Регулярно проветривайте комнаты и делайте влажную уборку. Если воздух сухой, установите увлажнитель.
• Проводите закаливающие процедуры. Обтирайте тело ребенка влажным полотенцем, делайте ванночки для ног, после чего переходите к контрастному душу. Проводить закаливание можно лишь на фоне абсолютного здоровья.

Прием витаминов

Чтобы восстановить иммунитет ребенка после болезни, давайте ему витамин C и цинк. Они сводят к минимуму риск рецидива, укрепляют защитные силы, помогают организму противостоять вирусам. Получить полезные вещества можно с пищей. Ими богаты:

• капуста, помидоры, болгарский перец,
• индейка, говядина и морепродукты,
• лимоны, апельсины, киви, яблоки,
• какао, кунжут.

Для укрепления иммунитета и профилактики сезонных болезней также можно давать сыну или дочке комплекс ВитаМишки Smart Fruits IMMUNO+. Он содержит витамины C, E, цинк и селен. Состав усиливает облепиха, которая способствует быстрому выздоровлению при простуде. Спрашивайте комплекс в аптеках или заказывайте онлайн.