Как восполнить недостаток кальция у ребенка

Не секрет, что для гармоничного роста детям требуется много витаминов и минералов. Одним из важных элементов, влияющих на здоровье костей и зубов, является кальций. От этого минерала во многом зависит работа опорно-двигательного аппарата ребенка, состояние волос и кожи, функционирование нервной и сердечно-сосудистой систем.

При нехватке кальция у детей:

• повышается хрупкость костной ткани,
• появляется воспаление десен и кариес,
• шелушится и трескается кожа,
• истончаются волосы,
• ломаются ногти.

Кроме внешних признаков недостатка ценного вещества на дефицит кальция у ребенка указывает постоянный упадок сил, проблемы со сном. Нехватка этого минерала у детей опасна тем, что становится причиной возникновения рахита и других серьезных патологий.

Чтобы избежать опасных осложнений, родителям следует внимательно следить за самочувствием детей и проводить профилактику дефицита кальция. Рассказываем, какие меры предпринять для сохранения здоровья костей и зубов у ребенка.

Что поможет детям получать достаточно кальция

Прежде всего следует упомянуть, что при явных признаках недостатка минерала у ребенка следует обратиться к специалисту. Педиатр направит на анализы и подскажет, как лучше восполнить недостаток кальция в организме ребенка.

Чтобы избежать появления признаков дефицита ценного элемента, необходимо изменить детское питание. Ежедневный рацион ребенка должен включать:

• молочные продукты,
• орехи и семечки,
• разные виды капусты,
• блюда из рыбы и морепродуктов.

Для поддержания здоровья опорно-двигательного аппарата детям полезно:

• гулять на свежем воздухе — прогулки в солнечные дни позволяют получить витамин D, который необходим для усвоения кальция;
• заниматься спортом — мышцы являются частью опорно-двигательного аппарата, поэтому крепкая мускулатура благотворно влияет на его развитие.

Дополнительный источник важных элементов

Далеко не всех детей можно с легкостью накормить полезными продуктами. Для сохранения крепких костей и здоровых зубов давайте ребенку специализированные комплексы, в состав которых входят необходимые ценные вещества.

Регулярный прием комплекса ВитаМишки Smart Fruits CALCIUM+ поможет восполнить недостаток кальция в организме ребенка. Кроме кальция и витамина D он содержит фосфор, который способствует гармоничному росту и ускоряет восстановление поврежденных тканей.

Перед началом приема проконсультируйтесь со специалистом и прочитайте инструкцию.