Не секрет, что для гармоничного роста детям требуется много витаминов и минералов. Одним из важных элементов, влияющих на здоровье костей и зубов, является кальций. От этого минерала во многом зависит работа опорно-двигательного аппарата ребенка, состояние волос и кожи, функционирование нервной и сердечно-сосудистой систем.
При нехватке кальция у детей:
- повышается хрупкость костной ткани,
- появляется воспаление десен и кариес,
- шелушится и трескается кожа,
- истончаются волосы,
- ломаются ногти.
Кроме внешних признаков недостатка ценного вещества на дефицит кальция у ребенка указывает постоянный упадок сил, проблемы со сном. Нехватка этого минерала у детей опасна тем, что становится причиной возникновения рахита и других серьезных патологий.
Чтобы избежать опасных осложнений, родителям следует внимательно следить за самочувствием детей и проводить профилактику дефицита кальция. Рассказываем, какие меры предпринять для сохранения здоровья костей и зубов у ребенка.
Что поможет детям получать достаточно кальция
Прежде всего следует упомянуть, что при явных признаках недостатка минерала у ребенка следует обратиться к специалисту. Педиатр направит на анализы и подскажет, как лучше восполнить недостаток кальция в организме ребенка.
Чтобы избежать появления признаков дефицита ценного элемента, необходимо изменить детское питание. Ежедневный рацион ребенка должен включать:
- молочные продукты,
- орехи и семечки,
- разные виды капусты,
- блюда из рыбы и морепродуктов.
Для поддержания здоровья опорно-двигательного аппарата детям полезно:
- гулять на свежем воздухе — прогулки в солнечные дни позволяют получить витамин D, который необходим для усвоения кальция;
- заниматься спортом — мышцы являются частью опорно-двигательного аппарата, поэтому крепкая мускулатура благотворно влияет на его развитие.
Дополнительный источник важных элементов
Далеко не всех детей можно с легкостью накормить полезными продуктами. Для сохранения крепких костей и здоровых зубов давайте ребенку специализированные комплексы, в состав которых входят необходимые ценные вещества.
Регулярный прием комплекса ВитаМишки Smart Fruits CALCIUM+ поможет восполнить недостаток кальция в организме ребенка. Кроме кальция и витамина D он содержит фосфор, который способствует гармоничному росту и ускоряет восстановление поврежденных тканей.
Перед началом приема проконсультируйтесь со специалистом и прочитайте инструкцию.
Все статьи