В большинстве случаев родители начинают беспокоиться, если ребенок заметно ниже своих ровесников. К причинам замедленного роста у детей относят:
- наследственность,
- нехватку сна и физической активности,
- несбалансированное питание и недостаток полезных веществ.
Особенно важно, чтобы детскому организму хватало витамина D в периоды скачков роста. Заметное увеличение темпов физиологического развития происходит у учащихся младших классов в возрасте от 5 до 7 лет. У подростков этот процесс приходится на период с 13 до 15 лет. В этой статье мы расскажем, как витамин Д влияет на рост ребенка, что включить в детский рацион для восполнения его недостатка.
Польза «солнечного» витамина для детей
Мальчикам и девочкам необходим витамин D, ведь благодаря этому полезному элементу:
- ускоряется рост — вещество помогает организму усваивать кальций, необходимый для укрепления и формирования опорно-двигательного аппарата;
- улучшается настроение — витамин положительно влияет на работу нервной системы;
- повышается работоспособность — его воздействие благотворно сказывается на состоянии головного мозга.
Дефицит витамина D – достаточно распространенная проблема, ведь его главным источником являются солнечные лучи в теплое время года. Поэтому только благодаря дневным летним прогулкам мальчики и девочки получают необходимое количество этого важного элемента.
Что поможет при задержке роста из-за нехватки витамина D
Чтобы избежать недостатка витамина Д и замедления роста ребенка, рекомендуем:
- разнообразить рацион — добавить в ежедневное меню яйца, масло, молоко, сметану, твердые сыры, икру и жирные сорта рыбы;
- использовать комплекс ВитаМишки Smart Fruits CALCIUM+.
В состав детского витаминно-минерального комплекса кроме витамина D входят:
- кальций — укрепляет кости, способствует гармоничному росту, улучшает здоровье зубов, состояние волос и ногтей, благотворно действует на работу ЦНС;
- фосфор — участвует в обменных процессах, помогает усваиваться полезным веществам, повышает прочность зубов и костной ткани.
Перед применением прочитайте инструкцию и проконсультируйтесь со специалистом. ВитаМишки Smart Fruits CALCIUM+ продаются в аптеках и онлайн.
Все статьи