Как витамин D влияет на рост ребенка

В большинстве случаев родители начинают беспокоиться, если ребенок заметно ниже своих ровесников. К причинам замедленного роста у детей относят:

• наследственность,
• нехватку сна и физической активности,
• несбалансированное питание и недостаток полезных веществ.

Особенно важно, чтобы детскому организму хватало витамина D в периоды скачков роста. Заметное увеличение темпов физиологического развития происходит у учащихся младших классов в возрасте от 5 до 7 лет. У подростков этот процесс приходится на период с 13 до 15 лет. В этой статье мы расскажем, как витамин Д влияет на рост ребенка, что включить в детский рацион для восполнения его недостатка.

Польза «солнечного» витамина для детей

Мальчикам и девочкам необходим витамин D, ведь благодаря этому полезному элементу:

• ускоряется рост — вещество помогает организму усваивать кальций, необходимый для укрепления и формирования опорно-двигательного аппарата;
• улучшается настроение — витамин положительно влияет на работу нервной системы;
• повышается работоспособность — его воздействие благотворно сказывается на состоянии головного мозга.

Дефицит витамина D – достаточно распространенная проблема, ведь его главным источником являются солнечные лучи в теплое время года. Поэтому только благодаря дневным летним прогулкам мальчики и девочки получают необходимое количество этого важного элемента.

Что поможет при задержке роста из-за нехватки витамина D

Чтобы избежать недостатка витамина Д и замедления роста ребенка, рекомендуем:

• разнообразить рацион — добавить в ежедневное меню яйца, масло, молоко, сметану, твердые сыры, икру и жирные сорта рыбы;
• использовать комплекс ВитаМишки Smart Fruits CALCIUM+.

В состав детского витаминно-минерального комплекса кроме витамина D входят:

• кальций — укрепляет кости, способствует гармоничному росту, улучшает здоровье зубов, состояние волос и ногтей, благотворно действует на работу ЦНС;
• фосфор — участвует в обменных процессах, помогает усваиваться полезным веществам, повышает прочность зубов и костной ткани.

Перед применением прочитайте инструкцию и проконсультируйтесь со специалистом. ВитаМишки Smart Fruits CALCIUM+ продаются в аптеках и онлайн.