Плохой аппетит у ребенка — проблема, знакомая многим родителям. У некоторых детей снижение аппетита обусловлено гастроэнтерологическими заболеваниями и другими патологиями, в том числе нарушениями метаболизма. В таких случаях решить проблему помогут комплексная диагностика и лечение под контролем опытного специалиста. Но гораздо чаще нежелание принимать пищу не является патологией и возникает под воздействием внешних факторов:
- недостаточной физической активности,
- смены привычной обстановки,
- стресса,
- несоблюдения режима дня,
- несбалансированного рациона питания — увлечения сладостями, газировкой и другими вредными продуктами.
В этих случаях решить проблему можно своими силами. Расскажем, как вернуть аппетит ребенку и вызвать интерес к еде.
Эффективные методы повышения аппетита
Работа над повышением аппетита — длительный процесс, который может занять несколько недель и даже месяцев. Чтобы добиться успеха, следуйте простым советам.
- Дайте детям возможность выбора из нескольких блюд.
- Исключите перекусы. Если предлагать еду слишком часто, ребенок не успеет проголодаться.
- Ограничьте время приема пищи до 20 минут. Оставшуюся в тарелке пищу уберите до следующего раза.
- По возможности готовьте вместе с ребенком.
- Превратите завтрак, обед и ужин в семейный ритуал и собирайтесь за столом все вместе.
Как еще вернуть хороший аппетит ребенку? Будьте терпеливы и не совершайте распространенных ошибок. Ни в коем случае нельзя:
- заставлять ребенка есть насильно,
- уговаривать доедать все до последней ложки,
- включать телевизор и развлекать другими способами во время кормления,
- использовать еду в качестве наказания или поощрения.
В поисках способа, как вернуть аппетит ребенку, не стоит забывать о важности витаминно-минеральных комплексов. Дефицит витаминов и минеральных веществ также может стать причиной снижения интереса к пище. Для профилактики гиповитаминоза детям от 3 лет можно давать ВитаМишки. Линейка включает 5 комплексов со сбалансированным составом. Жевательные пастилки с фруктовыми вкусами не оставят ребят равнодушными! Правила приема указаны в инструкции.
Спрашивайте ВитаМишки в аптеках. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.
Все статьи