Рассеянность, неспособность запомнить информацию у ребенка связаны с разными причинами: неправильным питанием, недосыпом, высокими нагрузками, стрессами. Перечисленные факторы ухудшения памяти устраняются в домашних условиях.
Головной мозг должен получать питательные вещества, витамины и минералы. Они необходимы для внимания, памяти и мышления. Полезные компоненты содержатся:
В зеленых листовых овощах и мясе содержатся витамины группы B. Они нужны для нормального сна, устойчивости ребенка к высоким нагрузкам и стрессам. Работу мозга стимулируют горький шоколад и какао. Количество сдобной выпечки и конфет лучше сократить. Они возбуждают детскую нервную систему.
Не только витамины нужны детям для хорошей памяти. Установите распорядок и придерживайтесь его в будни, выходные дни и каникулы. Для памяти полезно:
Для улучшения памяти педагоги традиционно рекомендуют учить стихи. Но Вы можете использовать и другие средства:
Меняйте виды задач, чтобы ребенок не уставал. Занимайтесь вместе с ним. Игры хороши тем, что они становятся семейным досугом.
Выбирайте витамины детям для хорошей памяти в соответствии с показаниями. К ним относятся:
Витамины для хорошей памяти нужны детям, которые придерживаются строгой диеты, например, из-за аллергии. Некоторые школьники категорически отказываются есть отдельные продукты: мясо, рыбу. Попробуйте ВитаМишки MULTI+. Комплекс содержит:
ВитаМишки – жевательные пастилки с фруктовыми и ягодными вкусами. Дети воспринимают их как лакомство. Предварительно проконсультируйтесь с педиатром, изучите инструкцию на упаковке.
Все статьи
