Как улучшить память ребенка?

Рассеянность, неспособность запомнить информацию у ребенка связаны с разными причинами: неправильным питанием, недосыпом, высокими нагрузками, стрессами. Перечисленные факторы ухудшения памяти устраняются в домашних условиях.

Полезное питание

Головной мозг должен получать питательные вещества, витамины и минералы. Они необходимы для внимания, памяти и мышления. Полезные компоненты содержатся:

• в жирной рыбе,
• фруктах,
• орехах и ягодах.

В зеленых листовых овощах и мясе содержатся витамины группы B. Они нужны для нормального сна, устойчивости ребенка к высоким нагрузкам и стрессам. Работу мозга стимулируют горький шоколад и какао. Количество сдобной выпечки и конфет лучше сократить. Они возбуждают детскую нервную систему.

Контроль режима дня

Не только витамины нужны детям для хорошей памяти. Установите распорядок и придерживайтесь его в будни, выходные дни и каникулы. Для памяти полезно:

• высыпаться,
• гулять на свежем воздухе,
• общаться со сверстниками,
• играть в подвижные игры.

Тренировка памяти

Для улучшения памяти педагоги традиционно рекомендуют учить стихи. Но Вы можете использовать и другие средства:

• логические игры,
• ребусы и загадки,
• шахматы.

Меняйте виды задач, чтобы ребенок не уставал. Занимайтесь вместе с ним. Игры хороши тем, что они становятся семейным досугом.

Витамины детям для хорошей памяти

Выбирайте витамины детям для хорошей памяти в соответствии с показаниями. К ним относятся:

• снижение интеллекта,
• ухудшение памяти,
• отсутствие сосредоточенности на предмете,
• проблемы при выполнении уроков.

Витамины для хорошей памяти нужны детям, которые придерживаются строгой диеты, например, из-за аллергии. Некоторые школьники категорически отказываются есть отдельные продукты: мясо, рыбу. Попробуйте ВитаМишки MULTI+. Комплекс содержит:

• витамины A, C, E,
• холин,
• инозит,
• йод.

ВитаМишки – жевательные пастилки с фруктовыми и ягодными вкусами. Дети воспринимают их как лакомство. Предварительно проконсультируйтесь с педиатром, изучите инструкцию на упаковке.