Чтобы подготовить иммунную систему сына или дочки к предстоящим холодам, необходимо:
- контролировать соблюдение режима дня,
- включать в детский рацион фрукты, овощи, рыбу и другую полезную еду,
- проводить вместе на воздухе минимум 1-2 часа каждый день,
- уделить внимание закаливанию, предварительно обсудив его программу с педиатром,
- всей семьей делать зарядку по утрам и заниматься спортом хотя бы по выходным.
Простые меры помогают укрепить здоровье ребенка не только осенью. Родители, которые хотят, чтобы дети круглый год оставались веселыми, сильными и выносливыми, должны следовать этим советам каждый день.
Важные витамины и минералы
Во время сезонных эпидемий респираторных инфекций кроме здоровой пищи детям требуется дополнительный источник полезных веществ. Чтобы укрепить здоровье осенью и зимой, ребенку рекомендуется принимать:
- витамин С — незаменим при лечении простуды и гриппа,
- селен — ускоряет процесс выздоровления, защищает от микробов,
- цинк — уменьшает воспаление, защищает от проникновения вирусов через верхние дыхательные пути,
- витамин Е — снижает опасность возникновения осложнений.
Помощь детскому иммунитету
Чтобы мальчики и девочки с радостью пили витамины, не нужны долгие уговоры. Достаточно давать им комплекс ВитаМишки Smart Fruits IMMUNO+. Он содержит необходимые для укрепления детского иммунитета полезные вещества. Дополнительную пользу растущему организму в период сезонных эпидемий принесет облепиха, которая обладает жаропонижающим и общеукрепляющим действием. Принимать комплекс можно с 3 лет. Заказывайте его онлайн или приобретайте в аптеках.
Все статьи