Как укрепить здоровье ребенка осенью?

Чтобы подготовить иммунную систему сына или дочки к предстоящим холодам, необходимо:

• контролировать соблюдение режима дня,
• включать в детский рацион фрукты, овощи, рыбу и другую полезную еду,
• проводить вместе на воздухе минимум 1-2 часа каждый день,
• уделить внимание закаливанию, предварительно обсудив его программу с педиатром,
• всей семьей делать зарядку по утрам и заниматься спортом хотя бы по выходным.

Простые меры помогают укрепить здоровье ребенка не только осенью. Родители, которые хотят, чтобы дети круглый год оставались веселыми, сильными и выносливыми, должны следовать этим советам каждый день.

Важные витамины и минералы

Во время сезонных эпидемий респираторных инфекций кроме здоровой пищи детям требуется дополнительный источник полезных веществ. Чтобы укрепить здоровье осенью и зимой, ребенку рекомендуется принимать:

• витамин С — незаменим при лечении простуды и гриппа,
• селен — ускоряет процесс выздоровления, защищает от микробов,
• цинк — уменьшает воспаление, защищает от проникновения вирусов через верхние дыхательные пути,
• витамин Е — снижает опасность возникновения осложнений.

Помощь детскому иммунитету

Чтобы мальчики и девочки с радостью пили витамины, не нужны долгие уговоры. Достаточно давать им комплекс ВитаМишки Smart Fruits IMMUNO+. Он содержит необходимые для укрепления детского иммунитета полезные вещества. Дополнительную пользу растущему организму в период сезонных эпидемий принесет облепиха, которая обладает жаропонижающим и общеукрепляющим действием. Принимать комплекс можно с 3 лет. Заказывайте его онлайн или приобретайте в аптеках.