Очень важно обеспечить рацион ребенка всеми необходимыми полезными веществами, ведь детский организм находится в стадии развития, когда витамины и минералы очень интенсивно расходуются, а их недостаток может вызвать серьезные проблемы со здоровьем. Это касается и витамина D, который крайне важен для детей. Расскажем, как рассчитать дозу витамина Д ребенку.
Витамин Д известен прежде всего своей способностью помогать усваиваться кальцию и фосфору, необходимым для роста и укрепления костей. Дефицит витамина D приводит к снижению их минеральной плотности и повышению риска переломов.
Минерализация костей — не единственная функция этого витамина. Он отвечает за выработку гормонов, усиливает иммунный ответ, укрепляет зубную эмаль, участвует в энергетическом обмене, регулирует работу нервной системы и сон.
Витамин D поступает в организм извне, а также синтезируется под воздействием ультрафиолета в коже. Так как он содержится в ограниченном наборе продуктов, и в условиях малого количества солнечных дней в нашем климате недостаточно интенсивно производится организмом, его дефицит достаточно распространен у детей. Избежать этого поможет прием специальных витаминных добавок. Но как рассчитать дозировку витамина Д ребенку правильно?
Эффективнее всего для профилактики нехватки витамина D применять специализированные детские витаминные комплексы. В этом случае отпадает вопрос о том, как рассчитать дозу витамина Д ребенку — такие средства оптимально сбалансированы по содержанию и сочетаемости веществ.
В качестве профилактического поддерживающего комплекса для детей эффективно использовать ВитаМишки Smart Fruits IMMUNO+. Средство обладает общеукрепляющим действием и содержит необходимые для ребенка вещества, помимо D3:
ВитаМишки Smart Fruits IMMUNO+ выпускается в виде жевательных фруктовых пастилок, которые с удовольствием принимают дети. Комплекс можно приобрести в аптеках и онлайн.