Как правильно кормить ребенка?

Питание — важный фактор здоровья ребенка. Существует бесконечное количество теорий, приемов и советов по поводу того, каким оно должно быть. Разобраться в них всех очень трудно, но можно запомнить несколько общих рекомендаций, как правильно кормить ребенка, чтобы поддерживать его здоровье и развитие.

Принципы детского питания

За питанием необходимо следить на всех этапах развития детского организма — в дошкольный период, младшем школьном возрасте, подростковых годах. Каждый из этих этапов соответствует активной фазе роста и развития ребенка, когда его организму особенно необходимы питательные вещества.

Если максимально упростить требования к детскому питанию, можно вывести несколько простых правил:

• в рационе должны быть белки, жиры и углеводы в соотношении четверть/четверть/две четверти дневного рациона;
• до трех лет дневная норма калорий примерно равняется полутора тысяч ккал, с четырех до семи лет — до двух тысяч, с семилетнего возраста — около 2 300, но эти цифры лучше определять точнее с врачом.

Другие важные аспекты питания ребенка

Крайне важно определиться не только с тем, чем кормить ребенка, но и с тем, как это делать. Родителям необходимо формировать правильное и здоровое отношение к еде, которое позволит ребенку питаться полезно, без зависимости и перееданий, вредных привычек. Эти навыки пригодится ему в течение всей дальнейшей жизни для крепкого здоровья.

• К процессу еды нужно относиться серьезно — спокойно принимать пищу без отвлекающих факторов, не ссориться и не смотреть в экран во время еды, не разваливаться за столом.
• Приучайте ребенка к полноценным своевременным приемам пищи с эстетичной сервировкой, без привычки к случайным перекусам и заедания голода снэками и сладостями.
• Не нужно использовать еду в качестве средства для поощрения или наказания — это воспитывает нездоровое отношение к ней.
• Пусть ребенок с самого детства будет вовлечен в увлекательную сферу кулинарии — говорите об уникальных свойствах и пользе продуктов, готовьте и украшайте блюда вместе с детьми, не отказывайте в том, чтобы обучать готовке.

Отличное средство в помощь родителям в деле формирования правильного питания — это полезные вещества, которые нормализуют аппетит и пищеварение. Это позволяет наладить здоровое желание есть у ребенка, которое не нужно стимулировать сладким и перекусами, регулирует процессы переваривания и усвоения пищи.

К эффективным средствам для нормализации пищеварения относится комплекс ВитаМишки Smart Fruits BIO+:

• в нем содержится широкий спектр витаминов группы B, которые благоприятно влияют на работу пищеварительной системы, улучшают обменные процессы, поддерживают работу печени, поджелудочной железы и других органов пищеварения, способствуют нормализации моторики и перистальтики кишечника;
• пребиотик в составе помогает поддерживать баланс естественной микрофлоры в кишечнике;
• натуральный экстракт фенхеля стимулирует аппетит, улучшает кишечную моторику, способствует выработке ферментов, делает переваривание пищи более комфортным.

ВитаМишки Smart Fruits BIO+ в комплексе с другими мерами позволяет поддерживать хороший аппетит у ребенка и заботиться о здоровье его пищеварения. Комплекс доступен в аптеках города, также его удобно заказать онлайн.