Как повысить сопротивляемость организма к вирусам у ребенка

Мальчики и девочки, которые посещают детские сады и ходят в школу, подвержены вирусным заболеваниям. В детстве иммунитет только формируется. К тому же, защитной системе организма приходится справляться еще и со стрессами в периоды активного роста, во время адаптации к саду или школе.

0Необходимо готовить детей к приближению сезона ОРВИ — в это время повышается вероятность подхватить вирус. Проверенные методы помогут снизить риск заболеваний гриппом. Расскажем, как повысить сопротивляемость организма ребенка к вирусам с помощью проверенных методов и средств.

Режим, закаливание, питание — три кита крепкого иммунитета

Организм человека можно сравнить с машиной — если жизнь его упорядочена, подчинена определенному ритму, то и работает он лучше. Так и ребенку, особенно в возрасте до 7 лет, важен режим дня. С раннего детства важно приучить сына или дочь:

• ложиться и вставать в одно время, даже в выходные и праздники,
• спать днем — это касается детей до 7 лет,
• не валяться утром долго в постели.

Вторая важная привычка для крепкого здоровья с детства — закаливание. Иммунитет укрепляется благодаря систематическим:

• обтираниям,
• обливаниям,
• ванночкам для ног,
• контрастному душу.

С 14 лет, если нет противопоказаний, ребенка можно водить в баню или сауну. А до этого — постепенно и мягко закаливать его более щадящими методами.

И, наконец, говоря о том, как повысить сопротивляемость организма ребенка к вирусам, невозможно обойти вниманием питание. Оно должно быть сбалансированным и включать продукты, которые содержат витамины и минералы. Для иммунитета важны следующие полезные вещества:

• витамин C – аскорбиновая кислота эффективна в профилактике и лечении простудных заболеваний, защите организма от вирусов, ускоряет выздоровление, если ребенок все же заболел;
• витамин E – антиоксидант, усиливает иммунитет, позволяет снизить риск осложнений;
• селен — стимулирует работу иммунной системы, оказывает противовоспалительное действие;
• цинк — минерал с противовирусным эффектом;
• натрий — участвует в поддержании водно-солевого баланса, поддерживает работу сердца.

Все эти полезные элементы содержат ВитаМишки IMMUNO+. Комплекс также включает экстракт облепихи — источник иммуностимулирующих, противовоспалительных, жаропонижающих веществ. Пастилки в форме медвежат с натуральными соками помогают укреплять иммунитет, снижают риск развития простудных заболеваний. Разрешены к применению с трех лет. Перед началом курса проконсультируйтесь с врачом и изучите инструкцию к комплексу.