Как понять, что ребенку 3-5 лет не хватает кальция

Чтобы ребенок мог расти и развиваться в соответствии с возрастной нормой, он должен получать достаточное количество питательных веществ: белков, жиров и углеводов, а также витаминов и минералов. К последним относится кальций. Он имеет важнейшее значение для роста и развития детей, профилактики переломов и кариеса, поскольку входит в состав костной и зубной тканей. Он также присутствует в мышцах и крови.

Детям 3-5 лет может не хватать кальция, который они получают с пищей. Это бывает связано с разными причинами. Среди них:

• нарушения обмена веществ, при которых минерал хуже усваивается;
• аллергия на молочные продукты и, соответственно, их исключение — молоко, сыр и творог являются основными «поставщиками» кальция;
• отказ самого ребенка есть полезные продукты с минералом.

Если нарушения метаболизма обязательно нужно лечить под постоянным контролем врача, то в остальных случаях для профилактики дефицита кальция можно использовать витаминно-минеральные комплексы.

Симптомы недостатка минерала

Далеко не всегда признаки недостатка макроэлемента очевидны. Например, ребенок может часто жаловаться на усталость ног при своей обычной физической активности. Однако при дефиците кальция к жалобам на гудящие ножки добавляются такие признаки:

• ломкость ногтей,
• сухость кожи,
• выпадение волос больше нормы,
• повышенная возбудимость,
• истончение зубной эмали, кариес,
• судороги в мышцах.

Если ребенок 3-5 лет часто жалуется на усталость ног, сходите с ним к врачу. Для профилактики недостатка минерала рекомендован прием сбалансированного аптечного средства. Комплекс ВитаМишки Smart Fruits CALCIUM+ снижает риск возникновения кариеса и укрепляет кости, поскольку содержит кальций, фосфор, натрий и витамин D. Разрешен к приему с 3 лет и выпускается в удобной форме. Пастилки в виде медвежат с фруктовыми и ягодными вкусами очень нравятся детям. Приобрести комплекс можно онлайн или в аптеке.