Как поддерживать хороший аппетит у ребенка?

Заметили, что дети стали часто отказываться от еды, подолгу ковыряются в тарелке за обедом, редко доедают стандартную порцию? Не заставляйте их съедать все до последней ложечки, так как это может привести к нарушениям пищевого поведения. Боитесь, что малоежки не получат все необходимые витамины и минералы? Узнайте, как поддерживать хороший аппетит у ребенка без угроз и как понять, что он ест достаточно.

Когда нужно принимать меры?

Следует проконсультироваться со специалистом, если детские капризы за столом сопровождаются:

• снижением активности – ребенок, который всегда любил бегать, теперь чаще жалуется на усталость, просит отдохнуть даже после небольшой прогулки,
• резким снижением веса,
• отставанием в росте и развитии от сверстников,
• апатией, вялостью, частыми истериками или приступами агрессии без видимой причины,
• жалобами на боли в животе, тошноту.

Специалист поможет найти причину проблемы и расскажет, как поддерживать аппетит у ребенка, но не заставлять его есть. Так, отказ от еды может быть следствием нарушения пищеварения из-за дефицита витаминов группы В и снижения концентрации полезных бактерий в кишечнике. В таком случае специалист может рекомендовать детский комплекс ВитаМишки BIO+. Он содержит витамины группы В, экстракт фенхеля и пребиотики, которые помогают работать полезной микрофлоре кишечника. ВитаМишки выпускаются в виде медвежат из жевательного мармелада, поэтому даже капризные нехочухи обычно принимают их с удовольствием.

В каких случаях не стоит беспокоиться?

Далеко не всегда аппетит ребенка нужно поддерживать и стимулировать дополнительно. Отказ от еды может быть нормой, если:

• на улице стоит сильная жара – в такую погоду чаще хочется пить, чем есть что-то сытное и горячее,
• ребенок недавно переболел – пока он не восстановится, о здоровом аппетите можно забыть,
• Вы стали реже гулять с ним – организм требует меньше еды, если полученную из нее энергию некуда тратить.

Правильное поведение родителей во время детских капризов за столом поможет мальчикам и девочкам приобрести здоровые пищевые привычки и сохранить их во взрослой жизни.