Как определить, нужно ли детям принимать витамины?

Ребенку для гармоничного умственного и физического развития, крепкого здоровья и быстрого роста требуется много полезных элементов. Их главным источником считается сбалансированный и разнообразный рацион, который включает:

• свежие овощи и фрукты,
• мясные и рыбные блюда,
• молочные и кисломолочные продукты,
• бобовые и орехи,
• растительные масла,
• овсяные хлопья и другие цельные злаки.

Многие родители задаются вопросом, нужно ли пить витамины детям, которые с удовольствием едят полезную еду. Ответим на него в нашем материале.

Когда ребенку требуются дополнительные источники витаминов и минералов

Очевидно, что недостаток ценных веществ появляется:

• у сладкоежек, любителей фастфуда и другой вредной пищи;
• мальчиков и девочек с плохим аппетитом,
• детей с аллергией на ряд полезных продуктов или непереносимостью лактозы.

Но нужно принимать витамины и тем детям, которые привыкли к правильному питанию и не имеют ограничений в еде, ведь дефицит важнейших элементов у мальчиков и девочек вызывают разные факторы. Усиленный расход полезных веществ наблюдается при стрессах, недостатке сна, в периоды ростовых скачков. В таких случаях даже при сбалансированном рационе ребенку нужна дополнительная витаминная поддержка.

Детям нужно пить витамины, когда потребность в них возрастает:

• после продолжительной простуды,
• в период распространения ОРВИ,
• в начале посещения детского сада или школы,
• при большой учебной нагрузке и регулярных спортивных тренировках.

Чтобы избежать нехватки полезных веществ, рекомендуем использовать детский комплекс ВитаМишки Smart Fruits MULTI+. В его состав входят:

• минералы калий, цинк, йод, кальций — укрепляют кости и мышечный каркас, улучшают работу мозга, поддерживают здоровье щитовидной железы, усиливают иммунитет;
• витамины группы В, С, Е, А, D3 — участвуют в обменных процессах, снижают утомляемость, повышают выносливость, улучшают настроение, помогают организму противостоять болезнетворным вирусам.

Полный состав и правила приема комплекса указаны в инструкции.