Во время внутриутробного развития ребенку необходимы фосфор и кальций для правильного формирования скелета. Именно поэтому беременной женщине полагается выпивать до 1 литра молока в день, есть сыр, творог. Кроме этого, специалисты назначают витамины для зубов и костей.
Эти же вещества требуются ребенку и после рождения, потому что он быстро и активно растет. Кальций — это 2% от нашего веса, причем 99% находятся как раз в зубах и костях. Суточная потребность человека в нем составляет от 800 до 1200 мг. Помимо того, что это строительный материал нашего скелета, кальций участвует и в других жизненно важных процессах.
Фосфор также является структурной частью костей человека. Давно доказано, что недостаток фосфора может вызывать боли и ломоту в костях. Оптимальное соотношение кальция и фосфора в суточном рационе равно 2:1.
Однако сложность заключается в том, что кальций — непростой элемент и крайне сложно усваивается организмом. Для того чтобы доставить его по назначению, требуется витамин Д3
Эргокальциферол, или Д3, — это жирорастворимый витамин, значение которого трудно переоценить. Витамин для зубов и костей способствует всасыванию ионов кальция и магния в тонком кишечнике. Его прописывают малышам в возрасте 1 месяца, чтобы защитить их от рахита и недостатка кальция.
Д3 синтезируется в организме человека под воздействием солнечных лучей, но может поступать и с продуктами питания. Чтобы избежать дефицита эргокальциферола в осенние и зимние месяцы, необходимо включать в рацион печень, желток, рыбу. Хорошим решением будет прием витаминных препаратов.
Современная наука доказала, что даже при полноценном питании все равно будет присутствовать дефицит витаминов, которые важны детям для укрепления костей. Причин несколько:
К счастью, сегодня существуют витаминные комплексы, разработанные с учетом возрастных норм потребления кальция, фосфора и витамина Д3. ВитаМишки CALCIUM+ помогут Вашему ребенку сохранить здоровые зубы и крепкие кости. Веселые мармеладные медвежата не оставят равнодушными даже подростков, поэтому Вам не придется уговаривать их принять витамины для зубов и костей. Проводите профилактические курсы витаминотерапии дважды в год, и Вы заметите, насколько положительно это сказывается на росте ребенка.
Все статьи
